本内容由河北医科大学第一医院临床营养科主任医师李曾宁审核 。
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麻烦 哪位 童鞋 ! 请 推荐  ，  吃 什么 可以 有 效果 的 补肾  ，  补肾 排名 好不好 ? ?可以吃以下几种食物 。排在第一位 ， 苹果、苹果是生活中最常见的水果 ， 有抗炎作用 ， 对肾脏有很好的保护作用 。
二、驴肉、驴肉具有高蛋白、低脂肪肉类补充肝脏的作用 ， 用于治疗阳气不足引起的肝、肾、腰、膝软病 。
三、韭菜、韭菜可以增强男性能量 ， 用于治疗男性勃起功能障碍、早泄等疾病 。
养护肾脏食物有哪些？片鹊说 。"求病的速度取决于药物.""安身之处一定取决于食物 。"这意味着 ， 如果想快速治疗疾病 ， 就要用药；如果想身体健康 ， 就需要通过日常饮食来治疗疗养身体 ， 也就是饮食疗法 。对于肾脏 ， 可以适当多吃以下食物 。
1.黑芝麻：具有性平美感、肝肾保养、润五脏作用 ， 对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸痛、肠造便秘等有良好的食疗效果 。
2.核桃：具有补肾固定、利尿消石、润肠通便、温肺定植作用 ， 常用于治疗肾虚腰痛、尿路结石等 。
3、何首乌：补充肝肾、益精血作用 。肾虚引起的头发早就白了 ， 腰和膝盖弱 ， 筋骨酸痛 ， 男子遗精、女子属相等病都适合吃 。
4.黑米：有滋阴肾、脾温肝、补益脾、益气活血、肝明目等功效 。经常吃黑米有助于预防头晕、头晕、贫血、白发、眼病、腰膝酸涩、肺部干燥咳嗽、出现大便秘、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等疾病 。
5、黑豆：味感性评、脾经、肾经 。传统中医学认为黑豆有助于抗衰老 ， 具有意识等治疗的特殊功能 。黑豆被古人誉为新疆之谷 ， 黑豆味感性评价不仅对肾脏有效 ， 还具有肾强肾、活血利水、解毒、乳液的功效 ， 特别适合肾虚患者 。吃的方法多种多样 ， 适合蒸、煮粥、做豆浆、用大豆磨成零食 。黑豆汁可用于缓解和治疗食物及药物中毒 。
6.扇贝：性平味感、咸味、肾滋阴、肾阴虚子要经常吃 。
鲈鱼：性平美感可以补充脾胃、肝肾、益肌骨 。
7.晚上：除了有性温热美感、脾健胃保养作用外 ， 还有肾肠腰功能 ， 特别适合患有肾虚腰痛的人吃 。
8.山药：除了口感、中医“商品”的药、肺滋补、健脾作用外 ， 还有助于肾脏充电 。凡肾虚的人要经常吃 。
9.枸杞：具有性平美感、补肾阳肝、益明目、筋骨、消除腰痛、益寿延年等功效 。中年女性肾虚的人最适合饮食 。
10、实际：性味甜美平坦 ， 进入脾脏镜、肾镜 。
九益新治疗 ， 健脾止泻 ， 除湿止动带效果好 ， 肾虚遗精治疗 ， 滑液好 。
11.枣：有成温梅感、平纬干妃、益生素、良心安神、补血补音等作用 ， 被称为“营养仓库” 。《药品化义》指出 ， 枣子“入肝走肾 ， 主治医生虚无缥缈 ， 做好两件事” 。肝肾药中 ， 如滋阴强化汤、补心汤、产后贵造血饮料、保泰丸、杨英丸、四神丸、四神丸、圣梅感温 ， 尤其可以扶脾 。
12.海带：味道咸 。表面有白色粉末 。有点甜味 ， 叫甘露醇 。甘露醇在海带中含量高 ， 有利尿作用 ， 可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、水肿等 ， 海带中含有一种叫藻酸的物质 ， 可以将人体过多的盐排出体外 ， 对高血压患者不好 ， 对肾病也有独特的预防作用 。因此 ， 患有肾功能不全等肾脏疾病的人应该多吃海带 。

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