美国儿科协会|宝宝睡觉时出现这个表情,大脑发育多半已达标,看看你家娃有没有( 二 )


美国儿科协会|宝宝睡觉时出现这个表情,大脑发育多半已达标,看看你家娃有没有
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除了智力之外,优质睡眠对孩子还有这些好处1、提升免疫力宝宝在睡觉时,淋巴和骨髓会分泌一种物质,它会参与人体的免疫机制,预防和攻击各种病菌,从而提升宝宝的免疫力。2、增强记忆力宝宝在睡觉时,其身体各器官和细胞都处于休眠状态,从而为第二天的活动储备能量。而大脑细胞在得到能量和血氧的补充后,会具有更高的兴奋性,从而增强记忆力。
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3、为身高助力宝宝长个子的关键物质生长激素主要是在夜间分泌,且在10点之后,宝宝处于深度睡眠时会翻倍分泌,所以,拥有良好睡眠习惯的宝宝,往往长得更高。
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延伸阅读:不同月龄宝宝睡眠时间表宝宝在不同的月龄,对睡觉时间的需求也有所不同,具体表现如下:1月龄:每天约睡18-20小时,其中白天睡9-10小时,夜间睡9-10小时。3月龄:每天约睡15-17小时,其中白天睡5-7小时,夜间睡9-10小时。6月龄:每天约睡14-16小时,其中白天睡4-5小时,夜间睡10-11小时。12月龄:每天约睡13-14小时,其中白天睡2-3小时,夜间睡11-12小时。24月龄:每天约睡12-13小时,其中白天睡2小时,夜间睡10-11小时。36月龄:每天约睡11-13小时,其中白天睡1-2小时,夜间睡10-11小时。
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由此可见,随着月龄的增加,宝宝的睡眠时间逐渐减短,其中白天所需要的睡眠时长快速缩短。