室内运动|冬季宝宝易生病，乳铁蛋白提高免疫力，远离反复生病的困扰！

??一到冬天，有些宝宝们总得生几次病，咳嗽刚消停一些，最近温度急剧下降，这几天又开始流鼻涕，小病小痛都没有停过，这可愁坏了新手家长们！！！
所以冬季应顺应阳气潜藏，敛阴护阳，提升机体的免疫力，从而预防疾病的发生。
那么冬季免疫力如何提高呢？
01>>>保持充足的休息<<<
充足的休息是提高免疫力的前提。只有保持足够的休息,人体的精神状态才能够达到最好,免疫力自然也就会提高。
而且人体在睡眠时,能够产生一些睡眠因子,这些睡眠因子能够促进人体内的白血球增多,同时还能够增强人体肝脏的解毒能力,可以消灭入侵人体的细菌和病毒。所以,保持充足的休息可以有助于提高免疫力。

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【室内运动|冬季宝宝易生病，乳铁蛋白提高免疫力，远离反复生病的困扰！】
02>>>保持良好的心情<<<
现在人们生活压力较大,繁忙的工作、无规律的生活都会产生一些负面的情绪,这些负面的情绪会直接影响免疫系统的正常功能,从而使免疫力降低。
所以平时要学会调控情绪,利用闲暇时间多做些自己喜欢的事情,保持良好的心情,提高免疫能力。

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03>>>坚持适量的运动<<<
适量的运动是提高免疫力的最好方法,适量的进行一些运动能够增强体质,缓解心理压力。

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不过冬天户外天气较寒冷,可以选择晴朗的天气进行运动,或者选择一些室内运动来锻炼身体。
04>>>补充足够的营养<<<
免疫系统维持正常的功能需要足够的营养,所以平时需要做到饮食均衡,保证饮食多样化,可以多吃一些蔬菜、水果,粗粮杂食等。

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还可以选择乳铁蛋白来提高免疫力。纽乐曼乳铁蛋白含珍稀乳铁蛋白、分离乳清蛋白等营养素组合，达到了国标的最高含量每100克含乳铁蛋白100毫克，0铁、0蛋白，婴幼儿服用乳铁蛋白可促进肠道益生菌增值，调节宝宝肠胃健康，有助于提升宝宝抵抗力，减少换季感冒、腹泻等常见疾病的发病机会。????