营养元素|有些水果比骨头汤更易让孩子长高，父母喂错了，当心他矮人一截( 二 )

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▼粗粮吃少了容易发胖粗粮中含有丰富的维生素B、维生素E，铁、锰、锌、钙、硒等营养元素，并且其中的碳水化合物比较低，不像米饭那样既没营养又容易让人发胖。因此在孩子的白米饭主食中添加添加2~3种粗粮，更利于他们身体健康、身高发育。