入睡|怎么引导宝宝晚上自主入睡的好习惯,不哄睡不奶睡且不吃夜奶( 二 )
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4:制造一些有利于宝贝睡眠的声音
曲调柔美的摇篮曲,来自妈咪的心跳声,水轻轻流动的声音,都是可以让宝贝情绪稳定下来的声音素材。
5:给宝贝一个替代的“妈咪”
将妈咪柔软的,没有洗干净的T恤放在宝贝的小床上,妈咪熟悉的味道会让小宝贝独自睡眠时产生足够的安全感。
不了解你孩子的睡眠习惯,就很难了解他们的作息时间。如果几个小孩在同个房间睡,就有可能早起的孩子会影响到其他孩子,有条件的话,每个孩子们要单独睡一个房间了。四五岁的小孩已经能够可以自己睡觉了。如果问题还不能解决,那我们建议要带小孩去给医生检查一下了,是不是存在一些会干扰睡眠,如哮喘、过敏和呼吸困难方面的问题。
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