怀孕几个月时吃葡萄最好？还有哪些水果多吃好孕妇最适合吃十大水果

怀孕几个月时吃葡萄最好？还有哪些水果多吃好？怀孕期间，孕妈妈的营养摄入非常重要。营养素从大的方面分为七大营养素，分别是：水、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、纤维等七大营养素。而营养素的吸收就是一种”木桶原理” ，如果木桶哪一块短了的话，那个木桶装水就只能装到最短的那一块的高度。营养也是一样的道理，也就是说如果哪一种营养素不足的话，其他营养素也只能吸收到最少的那种那么多。
所以孕妈妈在怀孕期间摄入的营养药均衡，做到食物多样化。而水果在孕妈妈的营养摄入中扮演着重要的角色，很多孕妈妈被早孕反应折磨时，水果就为他们改善胃口、缓解孕吐。

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可以说水果充当了每一个孕妈妈的功臣，而葡萄酸酸甜甜口味极好，所以被很多孕妈妈喜爱。
那么，怀孕几个月可以吃葡萄呢？其实，葡萄是什么时候都可以吃的，只要孕妈妈肚子不是很饱或者很饿，都可以吃。葡萄含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、铁、维生素……总之，葡萄的营养非常全面，几乎七大营养素都有了，所以孕妈妈适当吃些葡萄不管是对自己还是对胎儿宝宝发育好处多多。孕妇除了可以吃葡萄外，还有许多水果可以吃。比如：苹果、梨子、樱桃、橘子、火龙果、猕猴桃、香蕉等等都可以吃。
但水果糖分高，吃得适量就好，不能吃太多哦。
十大安胎水果排名？、苹果
1.苹果的营养价值是非常高的，而且几乎是适合所有人群进行食用的，苹果中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、苹果酸等。
2、西柚，西柚对于孕妇来说也是非常好的一种水果，因为西柚中含有丰富的天然叶酸。猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素、钾元素、镁元素等物质，对于孕妇和胎儿来说都是非常有益的
孕妇吃什么水果最好呢？【怀孕几个月时吃葡萄最好？还有哪些水果多吃好孕妇最适合吃十大水果】孕期吃什么水果？
Top 1：安胎神医—葡萄
葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、维生素B1、维生素C等。
孕妈妈血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。更神奇的是，如果孕妈妈有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
但是葡萄的含糖量较高，妊娠期糖尿病的孕妈妈还是要少量食用。
Top 2：铁皇后—樱桃
樱桃所含的铁质特别丰富，铁离子的含量较其他水果高出20倍左右， “铁皇后”当之无愧。
孕期经常合并贫血症状，多吃樱桃，不仅可以食源补铁，同时对胎儿也很有帮助。
Top 3：守护发育的骑士—西柚
西柚里含有很多天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，而且在整个孕期也同样必不可少。
孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妈妈需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
叶酸缺乏，不仅会使胎儿神经管缺陷的发生率增高，还会导致孕妈妈患上巨幼红细胞性贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。
因此，西柚也是孕妈妈一种很好的食用水果。

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怀孕几个月时吃葡萄最好？还有哪些水果多吃好孕妇最适合吃十大水果