阳虚火旺什么意思什么情况需要温补肾阳( 四 )

下面是几条正确的维持肾脏健康的办法：
锻炼：经常锻炼是降低慢性肾病的有效手段，锻炼可以降低血压、改善心脏健康，这两者对于预防肾损伤很重要。
控制血糖：糖尿病的一个主要并发症是肾损伤，这是因为多余的血糖使得肾脏不得不加倍工作，控制血糖就可以减轻肾脏负担。
监测血压：高血压会导致肾损伤，如果在高血压的同时，还有糖尿病、心脏病或高胆固醇，对肾脏的影响就会很明显。要监测血压，一旦发现高血压就积极控制，甚至吃降压药。
控制体重：体重超重和肥胖是糖尿病、心脏病和肾病的危险因素，因此要减肥和控制体重，做法是吃健康饮食，而且要吃低钠饮食。
多喝水：水分有助于将钠和毒素从肾脏清除，从而降低慢性肾病的风险。如果曾患肾结石的话，就更要多喝水。
不吸烟：吸烟会损害血管，导致供应肾脏的血流减慢，吸烟又会导致患肾癌的风险升高，如果吸烟的话，要尽快戒烟，因为吸烟所增加的患肾癌的风险需要很多年才能降低下来。
避免NSAIDs过量：布洛芬等NSAID是有可能导致肾损伤，如果偶尔吃是没有问题的，但如果因为关节炎、头疼、慢性疼痛等原因每天吃，就要加以注意了。
监测肾功能：如果属于肾损伤高危人群的话，要定期监测肾功能，服用很多药物的慢性病患者也要定期监测肾功能。

阳虚火旺什么意思 什么情况需要温补肾阳( 四 )

阳虚火旺什么意思什么情况需要温补肾阳( 四 )