糖尿病的克星是什么糖尿病最怕这6种食物

糖尿病的克星是什么？很多朋友发现自己血糖升高，甚至是确诊糖尿病问题时，总希望能够找到一种食物，或者一种药物，或者是一种治疗手段，能够一蹴而就的解决问题，但以目前的医学水平来看，糖尿病还没有这样的一个“克星”，能够一下子治好糖尿病或者长期稳定的控制血糖，我们对于糖尿病，要注意多方面的综合调理，在不同的时期，采用不同的应对方式，使糖尿病对身体的健康危害降到最低，这才是糖尿病患者对待这个慢性代谢性疾病的正确态度。

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糖尿病的首要任务当然是控制高血糖，为什么要控制高血糖？因为如果不好好控制，高血糖就会引起多种并发症，这些并发症包括微血管并发症，如视网膜疾病，肾脏功能衰退等；也包括大血管并发症，如相关的心血管疾病；还包括周围神经的并发症，糖尿病足，糖尿病皮肤病等等多个方面的问题，因此，我们控制糖尿病的最终目的，就是控制好血糖，减少这些相关并发症的发生几率和对健康的整体危害。
虽然现代的医学水平，还不存在彻底治愈糖尿病的方法，但人类对于糖尿病的研究，比起几十年前来，已经有了很多的进步，有很多的包含数万例病例，持续多年的糖尿病预防研究，糖尿病治疗前瞻性研究，糖尿病强化治疗获益相关研究，使得我们对于糖尿病的控制，治疗获得了更多的可靠的临床数据，用以指导我们的糖尿病控制和治疗。
关于糖尿病的饮食和运动干预来和大家分享一项源自我国的糖尿病预防研究数据，这项研究称作“中国大庆糖尿病预防研究”，持续时间从1986年到1992年，后续研究则一直持续到了2006年，众多的数据我们就不多说了，而这项研究的最终结果表明，持续坚持的饮食调理和运动干预，对于我国有糖耐量异常问题的糖尿病高危人群，能够明显的降低其糖尿病的发病风险，减缓发展成新发糖尿病的进程，相比于对照组，干预组的糖尿病发病时间推迟了3.6年。
这样的数据，不但对糖尿病的预防有参考意义，对于糖尿病患者的血糖控制来说，饮食和运动对于血糖的辅助控制效果，身体健康获益也是明确的，有效的，而且后续研究还发现，积极的饮食调理和运动干预，对于降低糖尿病相关并发症，特别是严重并发症的发病几率都有所下降。
糖尿病一定要早发现，早干预，早治疗糖尿病要早干预，早治疗，早控制血糖，越早做到，对身体的健康获益越大。
对于糖尿病，曾经有这样的两个观点争论，那就是糖尿病是否进行干预，糖尿病并发症就可以的预防，而另一方的观点是，糖尿病的并发症是不可预防的，如何证明谁的观点正确，当然是通过临床数据来说话。
于是针对这一争议，英国和美国都对此问题展开了长达10年以上的大型临床数据研究，开始于上世纪70年代的英国UKPDS研究表明，平均随访10年，发现糖化血红蛋白每降低1％，微血管并发症的风险降低35％；而于10年后开始的美国DCCT研究，在1993年公布结果也显示，经过7年的强化血糖控制，糖尿病视网膜病变、肾病和神经病变的进展都有了显著的降低，这两个大型的临床研究都证明了，严格控制血糖水平，能够明显的更好的控制糖尿病的并发症发生风险和发展进程，血糖要控制，还要好好控制。
这两项研究还发现，对于糖尿病患者，越早干预，在糖尿病发病早期进行强化治疗，控制糖化血红蛋白水平在6.5%以下甚至在身体耐受的情况下控制到6.0%以下，能够明显的减少糖尿病并发症的发生率，特别是微血管并发症的发生率，而在UKPDS的后续研究中，证明经过强化治疗转变为普通治疗控糖的糖尿病患者，其强化治疗阶段的健康获益仍然持续存在，说明我们的血糖代谢存在记忆效应，糖尿病发病早期，尽早的严格的控制血糖，能够获得持续的健康获益和良好的预后。

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