女人吃什么增强免疫力，提高抗病毒感染的能力提高免疫力一日三餐营养食谱( 四 )

其次、坚持运动
长期坚持运动，有益于增强免疫力
再次、起居规律，充足睡眠
第四、不要自行乱吃各种药物
有助于增强免疫力合适的药膳有:1、芪参炖鲫鱼(黄芪、西洋参、鲤鱼)
2、红枣山药炖排骨(健脾益气)
3、银耳枸杞猪肝汤
增强免疫力，也不是一朝一夕的事儿，需要长期保持良好的生活、饮食习惯。

女人吃什么增强免疫力，提高抗病毒感染的能力 提高免疫力一日三餐营养食谱( 四 )