怀孕吃些什么好孕妇1一40周食谱大全( 四 )

黄芪鲈鱼汤具有缓解胎动不安、补气、补血等强大的功效。多喝有助于胎儿的脑部发育。
最后提醒广大的女性朋友们，孕期除了要多喝些汤品之外，日常在饮食中也要特别注意各种营养的均衡摄入，这样才更有利于生育出健康的宝宝。
有哪些月子餐菜谱可以分享？1、青菜丸子汤，肉剁好揉成肉丸子，锅里放一点猪油然后加水烧开后改小火下入丸子在下入青菜，加盐调味就可以啦。2、清炒丝瓜，丝瓜去皮清洗干净切成片，烧油清炒就好啦。3、山药排骨汤，排骨冷水下锅除一下血水，然后锅里加油煸炒一会加入开水中火炖30分钟，然后加入山药在炖30分钟就好啦。
4、醪糟鸡蛋、锅里加水烧开后改小火然后鸡蛋打开整鸡蛋下锅，小火煮至定型后加入醪糟中火煮开加红糖调味即可。5、土豆丝卷饼，土豆切丝炒好，面依次加水和成面糊，锅里刷一点油，然后放一勺面糊，快速转动锅底，让面糊均匀，烙一分钟翻边烙30秒就好了，然后放在盘子里卷上炒好的土豆丝就可以开吃了。
6、猪脚炖黄豆，新鲜猪脚切块后冷水下锅除一下血水，水里面加料酒葱段除味，水开后捞起清洗干净，清洗干净的猪脚放在砂锅里面加入适量的水在加入泡好的黄豆一起炖一个小时就好了。7、鲫鱼豆腐汤，最好是野生鲫鱼，锅里油烧开后放入鲫鱼煎至两面发黄然后加入开水大火烧5分钟然后加入豆腐煮20分钟后加盐调味即可。
8，麻油猪肝汤，猪肝切片水里浸泡30分钟，锅里烧水把菠菜煮一下捞出备用，猪肝泡好后加入一点料酒葱段加入嫩肉粉抓匀，锅里加水烧开后加入猪肝煮三分钟然后加入菠菜煮一分钟让加盐和麻油调味即可。9、猪肚炒木耳，木耳浸泡好后洗干净备用，猪肚清洗好后清水煮40分钟，里面加料酒葱段除味，煮好的猪肚切片备用，锅里烧油加入木耳猪肚下锅清炒加盐调味即可。
一般猪肝、猪肝、猪脚、排骨、丸子、鲫鱼这些里面应该加入生姜除味，但是月子期间要吃清淡无刺激，所以以上菜谱里面都没有加生姜。
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