一个人喝牛奶多少合适一天喝几瓶纯牛奶合适

一个人喝牛奶多少合适？谢邀！青少年是长身体时期，是整个生命期需钙量的峰期。推荐每日1300毫克，也就是4个份量。考虑到其他食品中的钙含量，因此， 3个份量的奶制品不会过头。
700毫升牛奶相当于3个份量是可以的。不过，我担心的是牛奶中的激素和抗生素残留会不会对身体产生影响。因此，建议喝有机纯牛奶，至少山地放养牛奶，或新西来等进口牛奶。

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一天3瓶牛奶合适吗？一天喝三瓶牛奶那肯定好呀，里面含有多种微量元素和钙元素。但是我建议你同时多吃点有营养的食物，瘦肉，鱼虾蛋，豆腐，绿色蔬菜，一定要保证饮食均衡才有利于身体健康，而且需要不定期的补钙哦。不过你可以给孩子多补充营养，。
一天一包奶再加一个鸡蛋，有条件的话还可以吃些水果。早中晚三餐荤素搭配。并且每天坚持锻炼就足够孩子生长发育的需求了。
一天一袋牛奶，营养够吗？一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右) ，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。
据营养专家介绍，牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。
一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋) 。
15岁女生一天喝多少牛奶最合适？一般正常情况下女性一天摄入300至500毫升的牛奶足够满足身体所需要的蛋白质、钙质等营养元素，摄入过多会导致营养过剩，不能及时被身体吸收从而转化为脂肪引起肥胖症。
但每个人的体质不同，吸收营养的能力也不完全一样，所以牛奶的摄入量也不完全一样。
比如对于老年人来说一天一杯牛奶，即200毫升左右，可以满足自身营养需求，但如果是正处在青春期的青少年，则牛奶的摄入量可能更多才能满足机体需要。
伊利纯牛奶每天喝多少合适？伊利纯牛奶一天喝250ml最好，牛奶中富含优质蛋白质，也含有维生素A、D、E等脂溶性维生素，是人体重要的钙质来源。常喝牛奶可以帮助人体预防骨质疏松。
【一个人喝牛奶多少合适一天喝几瓶纯牛奶合适】饭前30分钟喝牛奶，还能起到控制血糖的作用，由于饭前喝了牛奶，饭后饱腹感持续时间较久，可以预防肥胖。

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