头胎想要超快顺产，孕期需要如何做呢喝茉莉苞茶大出血

头胎想要超快顺产，孕期需要如何做呢？对于每一个孕妈来说，在分娩的时候需要面对的就是一个大难关，因为除了要面对宫缩的阵痛之外，还得面对不知道什么时候才可以开宫口的未知数，所以很多孕妈在面对这些事情的时候，心理都会产生恐惧感，因此而放弃顺产改为剖腹产。所以能够超快的开宫口，超快的顺产真的就如上辈子拯救了银河系一样的幸运了。当然这也是每一个想要顺产的孕妈都希望能够经历的超快顺产。

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但是，事情总是事与愿违，因为每个人体质的不同，大部分的孕妈在顺产的时候经受的时间与痛苦都是相当长的，只有少部分的产妇才能够超快顺产。这和产妇天生的身体构造如骨盆的大小，胎儿的大小，还有孕期的锻炼都脱不了关系。。
那么头胎想要超快顺产，孕期要如何做呢？大部分头胎的产妇，在分娩的时候，需要花费的时间都是比较久的，因为初孕的身体从来没有经历过生育的过程，骨盆和骨缝都是从来没有被打开过的紧密状态。因此在分娩的过程中，初产妇开宫口的时间相对来说要比经产妇要长很多，从开始有规律的宫缩开始一般需要12-48小时甚至更长，所以经受的痛苦时间也会更久。这让很多产妇感觉痛苦难耐。
其实，想要能够顺产的时候速度加快，在孕期的时候，孕妈就可以争取做到以下几点。
不说一定能够让产程变得快速，但是肯定对顺利的分娩能够起到一定的助力。
坚持锻炼不可少，增强体能
怀孕期间，孕妈可以根据个人的体质以及过往的锻炼情况，来坚持适量的运动或者是适当的加大运动量。尽量的去力所能及的进行一些锻炼或者做一些家务活。
孕期进行如游泳、体操或是瑜伽都是对孕妈的身体很好的一种缓解运动。假如在以前没有运动的习惯，那么在孕期就可以做一些比较轻微的活动，如室外散步，室内坐健身球等。
如果在孕前有一直坚持锻炼的话，那么在孕期就可以进行游泳等运动量适中的有氧活动。这样子可以让身体得到一定的锻炼，有助于将来分娩中的体能力量坚持以及保持盆底肌肉的弹性，有利于开宫口时骨盆的扩张。
不宜营养过剩，防止胎儿过大
怀孕之后很多孕妈生怕摄入的营养不够支撑肚子里的宝宝发育。因此，在孕期经常大鱼大肉或者服用营养品的方式来补充营养，但是这样子最终导致的结果就是营养过剩。而营养过剩最直接的后果就是让孕妈的身体发胖，体重增长的过快，增加了患妊娠糖尿病，妊娠高血压的风险。并且还很容易将胎儿孕育成巨大儿，为将来的分娩增加了难度并且还有可能导致难产。
所以在整个孕期，特别是在孕晚期的时候，孕妈应该要科学均衡的去饮食，避免偏食或者暴饮暴食等不良习惯。而且补品虽好，但也不是人人都适合的，如果孕妈盲目过量的进补，不仅无法起到增强体质的作用，反而还会给母婴健康带来危害。
了解胎位是否正常
在孕28周之前，妈妈一定要清楚的知道胎儿在肚子里胎位的状况。
孕28周之前，胎位可以顺其自然发展，孕妈只要按时做产检就可以了。因为在28周之前，子宫的空间相对于胎儿的体积来说，还是比较宽敞的。所以胎儿在子宫内可以自由地变换体位，胎位还固定不了。所以即使胎儿是臀位或是其他位置大多数都能够自动转为头位。
但是在孕30周之后胎儿自动变成头位的概率就会变得非常小，所以在孕28周的时候，如果胎位不正常，孕妈就应该在医生的指导下进行干预及早地予以纠正胎位，增加顺产的机会。避免产程中因为胎位不正发生产程延长或是难产的现象。

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