头胎想要超快顺产，孕期需要如何做呢喝茉莉苞茶大出血( 四 )

想让顺产速度更快一些，孕妈可以这样做
孕期多运动。我记得我当时怀孕的时候，我嫂子就跟我说一定不能偷懒每天都要去散步，不要老待在家里，适当的运动胎儿也会更健康，而且生孩子的时候也会更快一些。我本身也不是一个喜欢宅在家里的人，晚上吃完饭都会出去溜溜，到生孩子的时候也算挺快的。
孕期控制体重。孕期里孕妈的饮食营养要均衡，不要挑食偏食，还有就是控制体重，如果胎儿的体重过重，或者是巨大儿的话，生起来也是比较困难了，那么产程自然也会耗费更长时间了，还可能会顺产不出来，转至剖腹产呢。所以说营养的食物固然要吃，但是也要控制，不一味得进补，不然难受的还是自己。
分娩时，保持好心态。生孩子虽然可怕，但是孕妈的心态一定要摆正，不要一想到生孩子就觉得自己不行了还有备选方案（剖腹产），如果你是这种心态那你就不会用尽全力，所以这个心理因素是很重要的，孕妈只要保持一个好心态，积极地配合医生，不要乱喊乱叫浪费力气，等产力足了铆足了劲用力，很快就能把孩子生下来了。
我是饭饭妈一个集“十八般武艺”于一身的妈妈，在育儿的道路上摸索出了各种育儿心得，也有了一套自己的带娃技巧，如果你在育儿过程中遇到的任何问题，欢迎随时和我一起探讨一起解决，临走时别忘了关注我哟，么么哒。
喝茉莉苞茶大出血相关了解点第10点在老一辈甚至现在还有年轻人看来，新妈妈坐月子期间禁忌多，不能洗头洗澡、不能刷牙、不能开窗吹风、不能出门，甚至不能自己开冰箱，否则就可能落下怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛的“月子病”，必须要再坐一次月子才能好，这到底是事实还是谣言呢？
关于“坐月子”、“月子病”的说法困扰着很多新生妈妈，是宁可信其有不可信其无呢，还是相信现代医学，科学地进行产后护理呢，直接关系着妈妈和宝宝的身心健康。月子”是一些产妇的多事之秋，产褥感染、产褥出血、产后抑郁、产褥中暑等疾病都容易在这个阶段发生，民间一些关于“坐月子”的风俗，也给产妇身体健康带来不利影响。
因此，新妈妈既要重视产褥期的护理和保健，也不必迷信“坐月子”的陈规旧俗。月子里老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃！如月子不能洗澡.....其实坐月子，这些禁忌真的不用太过顾及，当然也不能什么都不顾及，我们要学会科学坐月子，下面来看看坐月子不必顾及的禁忌有哪些吧！
一：忌室内不经常通风换气
不要因为坐月子就禁闭门窗，要经常给房间换气，换气时注意不要采取对流式，并且新妈妈和宝宝要换个房间，等换气完再回自己的房间。
天气炎热的话，可以适当使用空调、风扇或手摇扇，但要保持室内温度在26℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。但切记不可直接吹新妈妈和宝宝，可以在客厅开空调，打开新妈妈的房门即可。
【头胎想要超快顺产，孕期需要如何做呢喝茉莉苞茶大出血】室内湿度不可过高，一旦湿度过高，要用空调的排湿功能，将室内湿度保持在55%左右最合适，空调过滤网要保持干净卫生，经常冲洗，防止细菌滋生。
二：忌过早大量喝汤
适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水。而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
三：忌产后下床
新妈妈产后尽早下床，刚开始慢慢走动，在房间内散步，然后增加一些简单的身体运动，可以加快身体的恢复。但运动且不可过于激烈，也避免过于操劳，提取重物等工作就交由家人去做，否则易引起子宫脱垂。

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