老人家买什么补品吃好呢老人增加营养什么最好

老人家买什么补品吃好呢？老年人经过正常生命过程的变化，身体各种功能开始衰退，所以出现皱纹，头发花白，脚步蹒跚，这是我们可以看到的变化。人体内部正在发生抵抗力下降、免疫功能不全等我们看不见的变化，老年人成为各种疾病最“青睐”的对象。如果每个人都希望自己家的老人健康长寿，我们就需要给老年人补充必要的外来营养素。首先，老年人应该多补充钙。
老年人之所以容易骨折，是因为到了老年，人的骨头会失去钙，出现骨质疏松症的问题。平时增加牛奶和乳制品摄入量可以有效补钙，预防骨质疏松，保护老年人健康。

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其次，老年人要多补充维生素。人体进行正常的生命活动时会产生自由基这种有害物质。如果这种有害物质聚集在体内，不有效排除，疾病就会发现我们。对老年人来说，更是如此。因此，老年人平时就要重视维生素的摄入，避免自由基在体内聚集过多，保障身体健康。
第三、最重要，是预防老年人生命健康的最大杀手心脑血管疾病。由于年事已高，机体出现退行性病变，血管、心脏功能较以前下降，容易堵塞。使用含有人参中活性成分和银杏中活性成分的水果，可以有效避免高脂血症、高血压、糖尿病、内分泌失调等老年人易发生的退行性病变。更重要的是，元珍向天果是来自完全无污染的所罗门群岛雨林深处的纯植物，最安全，无毒副作用。
现代医学研究证明，元珍向天果能有效控制和预防“三高” ，对老年人心脑血管采用最天然的方法防治。
第四，老年人要保持体重，做适量的运动。老年人不能因为自己老了，就整天呆在房间里，外出，有事。很久以来，身体一定没有好事。
老人吃了补品，不能随便吃。根据自己的情况，关注自己的健康，特别是心理健康，才是对自己、孩子、家人负责。
老年人应该多吃的十三大食物您吃对了吗？人到了老年，身体各器官功能下降，消化也容易比以前差。因此，这个时候什么都不可以吃。请选择消化好、对老年人身体功能好的健康食物。那么，我来介绍老年人应该多吃的13种食物。
1 .牛奶：能降低血清中胆固醇浓度，且牛奶含钙量高，能减少胆固醇的吸收。另外，牛奶最好晚上喝。空腹时请不要喝。牛奶中含有引起睡意的色氨酸，还含有微量的吗啡，对老年人来说非常好。
2 .大豆：能降低血液胆固醇，防治骨质疏松，有效预防心血管病。不过，从中医角度看，蚕豆性味甘、平，含有大量碳水化合物，多食会加重糖尿病患者的病情，因此糖尿病老人最好不要吃蚕豆。
3 .生姜：俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，一年四季保健康” ，生姜的功效可见一斑。中医说，生姜热，可治汗、止呕、解鱼蟹毒。这也说明体质偏热的老人不宜吃生姜，西医将，生姜有明显的降脂和降胆固醇的作用。“早吃姜胜参汤，晚吃姜赛砷” ，吃生姜的时间也要注意。

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