发酵过的牛奶喝多了对身体有害吗牛奶饮品对身体有害吗

发酵过的牛奶喝多了对身体有害吗？不会，发酵过的牛奶有益生菌对肠胃好，而且牛奶经过发酵更利于肠胃消化与吸收，只是在好的东西都不能多喝，像发酵过的牛奶（酸奶）一天喝一杯就够了，像酸奶发酵过的牛奶之类应该喝在饭后两小时，或者晚上睡觉之前喝更利于钙的吸收。有很多人不能和牛奶，乳糖不耐受，就像他们说的是牛奶过敏之类的，但是又想从牛奶中补充钙，这类人就可以喝酸奶，。
世面上的酸奶品种多，大家选购的时候也要留心，像生产日期是要特别留意的，因为酸奶的保质期不长，日期越在前面的奶就越新鲜，还有就是要看配料表，看看成分表中标明的蛋白质、脂肪、碳水化合物（糖）等指标，如果100g的酸奶中，有20g脂肪，或者是有50g碳水化合物，很明显，这种酸奶可能是全脂，或者添加了大量糖来调味的。
谢谢大家一起讨论。

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四岁孩子把纯牛奶当饮料喝，这种好吗？4岁的孩子正是长身体的时候，而适合这阶段的“饮料”是水和牛奶。牛奶富含钙，是优质蛋白质和B族维生素的良好来源，每 100 克牛奶中含蛋白质 3 克、钙 104 毫克，孩子多喝牛奶能够有利于生长发育。
但是并不是所有的牛奶都适合小孩子，目前市场上牛奶可大致分为四类：鲜牛奶、纯牛奶、调制乳和乳饮料，其中鲜牛奶和纯牛奶，属于比较正宗的牛奶，调制乳牛奶、调味乳等等不是牛奶，只是饮料。
4岁的儿童在喝牛奶的时候，需要根据儿童的身体状况来决定选择什么样的牛奶，如果4岁儿童身体上没有乳糖不耐受，家长可以让儿童喝普通鲜牛奶比较好，但是如果4岁的儿童有一些乳糖不耐受的现象，可以选择不含有乳糖的牛奶，如果儿童身体上有一些偏胖，最好选择脱脂或者低脂牛奶。喝牛奶也是讲究技巧，最佳饮用时间是晚上，牛奶还钙丰富，但它是贫铁食物，喝多了容易引起胀气，建议每天最多饮用量不要超过500ml ，也不能空腹喝牛奶。
另外，多数饮料含有大量添加糖，尽量要孩子少喝或者不喝含糖饮料，也不能用牛奶代替饮用水的做法，只会给孩子的身体带去副作用。想要孩子健康成长，除了合理搭配膳食营养，还有多运动。
有中医专家说“牛奶属寒凉之物，食之损阳” ，你怎么看？应该不会。脱脂牛奶也就是去除了牛奶中的脂肪，其他的营养成分并没有受到破坏，所以不会对身体的健康造成影响。
国外不流行喝牛奶了，说有副作用，引起多种疾病，你怎么看？我家里现在除了米面油以外，消耗最多的副食品就是牛奶和鸡蛋。
我儿子现在上初中，正是长身体的关键时期，但是他不怎么爱吃饭，天生就是爱喝奶。他几乎是用奶来代替水喝，人现在1.78的身高，就是体重太轻才不到90kg 。用我媳妇的话说，要是没有奶顶着那可怎么整。所以我家里每天为了他也要多准备点牛奶。

发酵过的牛奶喝多了对身体有害吗 牛奶饮品对身体有害吗

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