发酵过的牛奶喝多了对身体有害吗牛奶饮品对身体有害吗( 二 )

我母亲以前是不喝奶的，退休以后老是晚上睡眠不好，加上上了年纪经常腰腿胳膊疼，自从每天晚上睡前一杯牛奶以后，晚上的睡眠可以说改变了不少。
国外不流行喝牛奶了，说有副作用，引起多种疾病，我是这么看的:一，这个消息的来源就是“胡说八道”
【发酵过的牛奶喝多了对身体有害吗牛奶饮品对身体有害吗】中国一直不是牛奶的消费大国，别看中国人口众多，但是奶制品的生产和消费跟国外的很多国家比不了。牛奶做为一种食物，它以极简的方式融合了脂肪、蛋白质和一些其它营养物质。婴儿出生以后单靠甘甜的乳汁就能够生长发育，可见奶是多么适合人的食物。以前就有过一些所谓的专家大放厥词“牛奶是给牛喝的，不是给人喝的” 。估计这个所谓的国外不流行喝牛奶这句话，也是这么个论调。
二，牛奶方便快捷，营养又利于人体吸收，所以特别适合一些快节奏的上班族
牛奶现在是我家早餐的必备，早上一人一杯牛奶，外加一个鸡蛋，再来点面包之类的食物，制作起来简单方便，而且又能满足一上午的能量需要。特别适合早上时间紧的上班族来食用。有些人喝牛奶会有乳糖不耐受，这时候可以选择喝点酸奶，因为发酵过的酸奶更加有利于人体的消化吸收。三，如何选择好的牛奶
现在市场上的牛奶品种可以说是琳琅满目，不过选择牛奶时要遵循这么几个原则:保质期短的牛奶，因为它的杀菌过程中没有把牛奶的有益菌杀死，还保留了它们的活性物质。因此保质期短的牛奶里面应该没有其它的添加，所以选购纯牛奶时同等条件下选择保质期短的纯牛奶。添加果味或其它风味的牛奶，基本都属于乳饮料，这类牛奶可以说不能称之为牛奶，喝它就跟喝饮料一样，所以没有什么意义。
牛奶配料表里有一个重要的指标，就是牛奶中蛋白质的含量高的牛奶，一般蛋白质含量在3.5克/100ml的牛奶都是非常好喝的牛奶。
4.牛奶的品质跟奶牛的品种、饲养方式、加工和包装方法、以及物流等都有很大关系，因此可以多选择尝试市面上的牛奶，找到适合自己口味的鲜牛奶。
国外流不流行喝牛奶这事与我无关，我只知道现在牛奶已经我家里不可替代的副食品。至于牛奶引起的副作用，应该跟牛奶的品质肯定有关，我相信现在国内市面上销售的牛奶都是经过严格质量把关的，否则监管部门也不会让它们摆上货架，毕竟食品安全是每个企业都不敢碰触的“高压线” 。
乳饮料会对身体有害吗？超市里面冷藏区，大家能看到不少乳酸菌饮料。喝乳酸菌饮料对身体有什么好处，其实不管它们怎么打广告、怎么包装，充其量它就是一款饮料，只不过是含有乳酸菌的饮料。促进消化的作用是可以肯定的，并且当乳酸菌进入体内以后还可以调节菌群，这样也起到了肠胃保健的效果，除此之外并没有什么特别的作用了。
一、活菌促消化
乳酸菌指主要产物为乳酸的一类细菌的总称。
这是一群相当庞杂的细菌，目前至少可分为18个属，共有200多种。乳酸菌是细菌，并不是营养，它是一大品类，在人体内，以公斤计存在。乳酸菌在肠道内，有的对饮食消化有促进作用，它还能够抑制有害菌的生存。

发酵过的牛奶喝多了对身体有害吗 牛奶饮品对身体有害吗( 二 )

发酵过的牛奶喝多了对身体有害吗牛奶饮品对身体有害吗( 二 )