睡着|15岁男孩的身高像“小学生”,跟睡觉后的这一习惯有关,别忽视( 二 )
这是孩子自主行为,属于自我保护的一种。
不过,爸妈要是能够早点发现,感觉到孩子过热了,完全可以替孩子少盖一层被子,或是重调整一下室温。比如,把空调温度调低一些,或是短暂地开窗通风。
孩子吃多了
如果孩子在睡觉前,刚吃完东西,吃得过多了。那么,孩子在躺下后,可能也会不舒服,睡着了也会来回折腾乱动,很难睡踏实。
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尤其是吃得格外饱的小孩,可能还会出现吐奶等情况。爸妈若心细,很容易就能识别出来,避免下次再让孩子睡前吃太多。
孩子睡觉不老实,就是给爸妈释放的重要信号。爸妈要是懂识别,就能帮助孩子拥有好睡眠。
想让孩子睡个安稳觉,爸妈该提前做好安排
首先,在孩子睡前,爸妈要让孩子充分安静下来,避免过度活跃兴奋。
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不然,孩子睡觉时大脑处于紧张兴奋的状态,孩子就算睡着了,也会不老实。
其次,孩子在睡前,不宜吃得太多。
不然,孩子消化不好,胃肠负担加重,孩子就会睡卧难安,翻来覆去地滚动身体,睡不踏实。
家里有孩子的爸妈,要控制好室内温度,冬暖夏凉随季节地调温,孩子才能感觉舒适,不踢被子也不会捂热,不至于睡着后来回翻身。
更重要的是,如果发现孩子睡着后翻来覆去折腾,孩子表情很痛苦,那么爸妈一定要多留意了,尽量带孩子去医院做详细检查。缺啥补啥,有病早发现早治疗。
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【 睡着|15岁男孩的身高像“小学生”,跟睡觉后的这一习惯有关,别忽视】您家孩子睡眠状态怎么样?睡着后会不会“来回翻身”折腾没完?好不好哄睡呢?
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