减肥中,最好吃哪些高饱腹不易发胖的食品 十大饱腹感食物减肥( 四 )


海带减肥吃法:海带在料理之前要泡水一段时间,再用清水洗净后才可烹调 。在烹饪时,尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理,才不致于失去原有的瘦身目的 。