合理的安排饮食和自律的生活方式很重要，再加上后期的运动会有你想不到的结果，多出汗，多运动，薏米红豆粥，加上合理的餐补，都是非常不错的 。
所以说，有两种方法，第一，运动，自律生活，饮食规律，不吃冷饮，饮料等冰凉食物 。
第二，薏米红豆粥，和一些祛除湿气的保健茶，很有必要，生活中就时不时的来一杯，做到保健作用 。
另外还有一个最为重要的是，湿气重的人一定不要熬夜，为什么，精神上的元气恢复也是非常的重要，精气神好了那么一切都会好起来的 。
【经常游泳，身体会不会湿气重 游泳后汗蒸可以除湿吗】*此文为♀文章，转载请注明出处！

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