给孩子们增强抵抗力，多吃爽口菜，清热降火转眼间

转眼间，又是新的一周， 11月的半个月过去了。这个周末天气晴朗，孩子们可以在秋天出去玩，开心就好！虽然每天中午阳光明媚，但早晚还是冷冷的，刮风，孩子出门还是要穿外套，防止感冒！但是太阳出来了，气温上升了，蔬菜、大鱼大肉的价格也下降了。小雪节气前给孩子补充点营养！冬季是经常感冒的时期。孩子身体抵抗力差，一不小心就会感冒。增强孩子的抵抗力是重中之重。小雪节前，给孩子好好进补，吃些暖身暖胃、补钙补铁的营养食品！

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今天孩子们喜欢吃的菜颜色诱人，酸甜可口，好吃又好吃。孩子们不能停止吃它。这是菠萝排骨。让我们看看！
排骨是生活中常见的食物，富含蛋白质和脂肪酸，可以帮助孩子生长发育。猪肉可以提供丰富的血红素(有机铁) ，促进人体对铁的吸收和利用，有效预防儿童缺铁性贫血。排骨还富含钙，能有效帮助孩子骨骼发育，让他们长得更高更壮。
【给孩子们增强抵抗力，多吃爽口菜，清热降火】菠萝是一种常见的水果，非常适合过年的时候吃，

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因为过年的时候吃的东西都是油腻的，而菠萝能够有效的去除油腻的食物，清理肠胃，主要是因为它含有蛋白质分解元素，能够有效的分解蛋白质，帮助你消化吸收食物中的营养物质。经常吃菠萝也能有效预防感冒，有益于孩子的健康。
菠萝健胃消食，补脾止泻，清胃止渴。女性如果经常吃，也能有效减肥。菠萝可以溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善血液循环，消除炎症和水肿。

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患有肾炎或高血压的人也可以适当吃菠萝，可以有效利尿，缓解症状，有益健康。
冬天越来越冷，气温一天比一天低。但幸运的是，这周是15度，可以享受温暖的阳光，寒冷也在变好，可以有胃口吃大鱼大肉。冬天最好的滋补饮食也在今天介绍给大家。带家人一起吃饭，弥补一下，健康起来！