天气暖和生病的人少了全家也安心，多吃杀菌菜，预防感冒转眼间

转眼间，又是新的一周， 11月的半个月过去了。这个周末天气晴朗，孩子们可以在秋天出去玩，开心就好！虽然每天中午阳光明媚，但早晚还是冷冷的，刮风，孩子出门还是要穿外套，防止感冒！但是太阳出来了，气温上升了，蔬菜、大鱼大肉的价格也下降了。小雪节气前给孩子补充点营养！冬季是经常感冒的时期。孩子身体抵抗力差，一不小心就会感冒。增强孩子的抵抗力是重中之重。小雪节前，给孩子好好进补，吃些暖身暖胃、补钙补铁的营养食品！

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【天气暖和生病的人少了全家也安心，多吃杀菌菜，预防感冒】今天介绍的菜是蒜苗炒肉。味道鲜美，营养丰富，颜色鲜艳。孩子看到就想吃。还能有效温暖他们的身体和胃，帮助他们长得更高更好！
猪瘦肉含有丰富的蛋白质，其中大部分是优质蛋白质，提供必需氨基酸，帮助孩子更快发育，长得更高。猪瘦肉含有大量的铁，能有效帮助孩子补血养生，预防缺铁性贫血。猪肉还富含维生素B1和维生素B2 。维生素B2能有效参与脂肪合成，帮助儿童抵御寒冷，预防疾病，对口腔溃疡、唇炎、舌炎有很好的防治作用。

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蒜苗中含有丰富的辣椒素，具有很强的抗炎和杀菌作用，其杀菌能力可达青霉素的1/10 ，可有效提高儿童对预防流感、预防伤口感染和治疗传染病的抵抗力。蒜苗还能有效降低血脂，有助于预防冠心病和动脉硬化，防止人体内血栓的形成。
蒜苗对肝脏也有很好的保护作用，可以诱导肝细胞毒性酶的活性，有效阻断亚硝酸盐致癌物的合成，起到一定的防癌作用。

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蒜苗中还含有很多微量元素，也能帮助孩子的大脑和神经发育，让他们更聪明更活泼。
冬天越来越冷，气温一天比一天低。但幸运的是，这周是15度，可以享受温暖的阳光，寒冷也在变好，可以有胃口吃大鱼大肉。冬天最好的滋补饮食也在今天介绍给大家。带家人一起吃饭，弥补一下，健康起来！