新妈妈|产后一个月，经常出现些症状，可能是落下月子病了

玲玲刚刚出月子，她就带着宝宝去小区走了走，回来的时候发觉腰疼、关节疼、腿疼，婆婆说这是因为玲玲的月子没有做好，留下了后遗症，也就是月子病。女性经历过怀孕和分娩之后，身体会非常虚弱，产后身体的恢复就显得非常重要。所以，月子坐得好的话，新妈妈就可以迎来自己第二个颜值高峰，但是很多新妈妈产后不注意身体的话就会落下一身的月子病。而月子期间落下的毛病，很难根治，以后产妈后悔也晚了。因此，宝妈坐月子的时候，要注意这几方面的护理。

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一、无法控制自己的情绪??容易发火，脾气比以前更加容易暴躁，时常都感觉内心有一股火想爆发出来，自己控制不住。这很有可能是产后抑郁的前兆，有的宝妈在生产后得不到家人的关心，而身边又多了一个需要自己照顾的孩子，这时难免会过度悲伤、心情烦躁、不能控制自己的情绪，宝妈要常常和朋友倾诉，和家人沟通，不要隐藏自己的想法，实在得不到改善就多看看书，用知识武装自己的头脑。
二?手机里的世界再好玩，也要走出来?坐月子期间有各种禁忌，如果连手机也不能玩，那估计宝妈要无聊死了。所以，坐月子期间，追剧、上网、看小说都变成了新妈妈的日常生活。但是，长时间盯着手机屏幕，电视屏幕对产妈来说，也是一件非常劳累的事情。眼睛容易干涩，而且扣手机的时候，宝妈大多都喜欢躺着，或窝着坐，一扣就是很长时间，这样反而不利于身体的恢复。所以，宝妈玩手机的时候要注意劳逸结合。

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三．不洗澡、不洗头?很多新妈妈都被“月子里不能沾水，否则容易落下病根”这个误区荼毒着，实际上，产后宝妈不仅要沾水还要更加注意产后卫生。产后，宝妈体内的代谢会更加旺盛，而最明显的表现就是身上的汗相较之前更加旺盛了。如果宝妈不沾水，也不清洗身体的话，汗涔涔的不仅自己难受，也不利于身体继续排出体内垃圾。

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【新妈妈|产后一个月，经常出现些症状，可能是落下月子病了】四．强忍异味不刷牙??一句产后不能刷牙，误导了多少的宝妈。产后宝妈的牙龈是非常脆弱，但这并不意味着就不用刷牙了。口气熏天、食物残渣堆积，生了一次孩子就让自己堕落成这个样子，自己不嫌弃，老公估计也要嫌弃你了吧。因此，宝妈不仅要刷牙，还要好好刷牙。挑选柔软的牙刷，刷牙的时候使用温水，是不会对宝妈有什么影响的。