出行|怀孕了还能坐飞机吗？年关将至，归乡出游，孕妈要注意这几件事

北方的冬天，已经迎来了第一场雪，眼看年关将近，人们走亲访友、归乡旅游等，也开始预定机票出行了。
在这个热热闹闹的时候，有一群人却常常被大家给忽略了，那就是孕妈。
此时，肚子里怀着小宝宝的孕妈们却开始发愁了，孕妇可以坐飞机吗？有哪些需要注意的事情呢？
玉凤怀孕4个多月了，难得今年的年假比较长，玉凤和老公计划一起出去旅游散散心。

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可是眼下玉凤的孕吐刚好了一点，肚子也开始逐渐凸起来，再过一两个月，肚子可能就更大了，老公担心玉凤出行不方便，也担心宝宝的安全，旅行这件事也就成了一个问题。
前几天，玉凤向闺蜜提起此事，闺蜜却见怪不怪地说：“这有啥奇怪的，我都怀孕30多周了还到处跑呢，根本闲不住啊！”
【出行|怀孕了还能坐飞机吗？年关将至，归乡出游，孕妈要注意这几件事】闺蜜告诉玉凤，孕妈也是可以出去游玩的，尤其是孕中期胎儿非常稳定，只要注意安全、别太累，孕妈坐飞机出远门是很常见的事情。
总是有人告诉孕妈，怀孕了不能做这个、不能做那个，在饮食上已经有了一大堆的讲究，再不让孕妈出门，这不是把人憋坏了吗？两个小技巧，让孕妈也可以放心出行。

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★ 选择合适的时间
多数航空公司有相关的规定，不允许孕期36周以上的孕妈乘坐飞机出行，有一些公司可能有更严格的要求，孕妈在购票前可以先咨询一下。
做出这样的规定，主要也是因为确实曾有孕妈把宝宝生在飞机上的“惊魂壮举”，一般而言，选在孕期14~28周出行都是比较安全的。
★ 选择靠过道的座位

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长时间坐着压迫下肢，孕妈可能会感到不舒服，因此建议孕妈尽量选择靠过道的座位，不论是飞机还是高铁，站起来走一走、去洗手间都会比较方便。
这一点是孕妈们最为担心的，乘坐飞机需要承受的辐射，确实很难计算，这和具体的飞行高度、地段纬度等都有关系。
一般来说，为了安全起见，孕妈整个孕期承受的辐射量应当控制在1mSv以下，而要想达到这个标准，至少需要连续15次长达9小时的飞行。

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这个标准也是挺难达成的，孕妈们就算再贪玩，也不至于赶巧在怀孕期间跑这么多趟呀，偶尔的一两次出行，真的不需要太担心了。
孕妈妈毕竟属于特殊人群，出门在外除了人身安全之外，还有很多需要注意的事情。
1）身体情况咨询
建议孕妈妈在出行之前，提前咨询产检医生，对自己的身体情况有一个大致的了解，看是否具备可以乘飞机出行的条件。

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有一些在医生的建议下需要保胎的孕妈，身体情况比较不稳定，就不要冒这个险啦。
2）资料准备
除了一些航空公司要求的《特殊旅客运输申请表》、《特殊旅客运输登记单》等，孕妈还可以将自己的产检档案、三级医院开具的诊断证明都准备好带在身上。
3）出行方式选择
为了避免拥挤给孕妈带来不适，建议的出行方式主要有自驾和飞机出行。近距离出行选择自驾是最方便和安全的，而远距离出行就要乘坐飞机了。
火车通常人群相对拥挤，而汽车又可能会带来晕车的问题，孕妈即使是进入到孕中期，也常常会有胃酸反流的不适感，晕车可能会引起更大的不适。