姚姐|身高“拉长剂”已找到，不是牛奶，2种食物敞开吃，一天天长高

孩子的身高和父母的基因遗传有关，还跟后天的饮食有关，因此很多家长会注意从饮食入手，给孩子补充各种营养，但是有些孩子挑食，不爱吃饭，别的孩子身高都在“冲刺”，这些不喜欢吃饭的孩子却越长越瘦，长高慢，体质也差。

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家住长沙市天心区的姚姐，最近一直为孩子长不高而苦恼，原来孩子最近又因为肺炎住院了。姚姐的儿子小名叫轩轩，以为体质差，经常生病住院，今年6月感冒发烧39°C住院了一次，还没到半年，又因为肺炎住院了。轩轩今年12岁，个子矮小，身材瘦弱，比身边的同学矮半个头，虽然经常锻炼身体，但是还是一副发育不良的样子。

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姚姐经常抱怨，各种营养都给孩子补了，特别是补钙，牛奶都是几箱几箱地往家里搬，轩轩也喝，也弄不明白为什么轩轩就是长不高。而且轩轩还特别挑食，每次吃饭就吃两口，学校每年做体检，轩轩是班里唯一一个身高体重都不达标的。
为什么轩轩总是挑食呢？体质差，发育缓慢，长不高是什么原因？
看见孩子长不高，很多邻居都建议姚姐带轩轩去医院做个全面检查，如果等到孩子发育停止就不好了。结果去了医院后，血常规报告显示，轩轩缺锌严重。因为缺锌影响了轩轩的味觉，导致孩子长期挑食，不爱吃饭。因为营养不良孩子体质才会这么差，经常生病，还总是长不高。

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一、10个孩子有6个缺锌，孩子有以下表现，无疑是缺锌了
1、挑食厌食严重，不喜欢吃饭，怎么也提不起食欲；
2、经常生病，肺炎，扁桃体炎轮番上阵，换季就感冒发烧；
3、发育缓慢，长不高，长得瘦，身高体重不达标，比同龄孩子矮小
4、消化不良，吸收不好，经常便秘或者腹泻5、经常口腔溃疡，舌苔厚，有地图舌，早上起床口气酸臭
6、睡觉不安稳，容易惊醒，容易盗汗，喜欢趴着睡，睡觉流口水
7、多动症，注意力不集中，记忆力差，学习成绩差；
8、指甲有白斑，手指有倒刺，而且容易脱皮；
9、视力下降，看物体越靠越近，眯眼看东西，喜欢揉眼睛。

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对于孩子缺锌，家长需要特别注意，不要以为孩子长不高是缺钙，如果孩子有出现上面列举的情况，应该注意给孩子补锌。如果缺锌较轻，可以通过膳食补充，牡蛎，瘦肉，鱼虾，坚果，鲜枣，苹果等的锌含量比较丰富可以多吃。

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如果缺锌较为严重，上面的情况出现两种以上，单单靠膳食补锌比较难，可以适当给孩子吃点锌制剂。蛋白硒可以提升孩子免疫力，改善体质，减少孩子生病。如果孩子缺锌体质差，可以每天吃一点。
二、身高“拉长剂”已找到，不是牛奶，儿科：这2种食物敞开吃，一天天长高
1、豌豆
豌豆富含铜、铬等微量元素，骨骼和大脑发育需要铜元素参与，而且铜还参与造血对孩子身体发育很重要。从外挖磨点皮是豆类中维C的含量冠军，多吃富含维C的食物能够增强免疫力，减少生病。孩子身体健康才有利于身体发育。

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2、鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、人体需要的矿物质和各种氨基酸，孩子长身体所需要的大部分营养鸡蛋尽皆包含，吃鸡蛋对孩子生长发育十分有利，每天吃1-2个鸡蛋基本可以满足身体发育的需要。