今天一早没有太阳刮大风孩子不愿上学，多吃经典早晨，上学有动力好天气一眨眼就结束了

好天气一眨眼就结束了，又是新的一周，但气温却是零下寒冷， 11月只剩最后2天了，温度降低迎来了黄色暴雨，一下子从18度的大太阳降低到了零下黄色暴雨，一冷一热感冒的人又变多了，又要开始排队打针挂水了！尤其是家中的老人和孩子，体质差冬季最不抗冻最容易感冒，赶紧多注意保暖，多穿衣服，黄色暴雨天气少出门，在家多吃一些滋补暖身的食物，虽然今天开始下雨肉和蔬菜都涨价了，但为了身体健康再贵也要舍得买，为了家里人的健康，赶紧吃起来吧！
平时可以经常做虾仁蛋炒饭给孩子吃，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，常吃对身体健康是非常有好处的，有利孩子长高和大脑发育，一起来看看吧!

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大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量为20% ，蛋白质的含量相比较鱼类，蛋类，奶制品要高出几倍甚至几十倍。孩子平时经常吃大虾有利于身体发育，增强体质提高免疫力，预防春季常见的各种感冒和发烧，让孩子健康成长。

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大虾还可以为大脑提供丰富的营养物质，大虾中含有3种重要的脂肪酸，这些脂肪酸可以让孩子注意更加集中，学习更加认真。而且大虾的肉食软嫩，很容易被孩子消化吸收，对于体弱多病的孩子来说经常吃大虾，还可以有效增强体质，变得更加壮实。

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鸡蛋是一种营养非常全面的食物，它含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和铁元素，钙元素以及钾元素，其中含有的蛋白质多为优质蛋白。除此之外，鸡蛋中还含有丰富的DHA ，卵磷脂，卵黄素对孩子的大脑和神经系统发育都是非常有利的，可以起到健脑益智，提高记忆力，增长智力的作用，让孩子变得更聪明。
【今天一早没有太阳刮大风孩子不愿上学，多吃经典早晨，上学有动力】本周开始持续降温，一天比一天冷，都是零下的气温，赶紧多囤点肉和蔬菜在家里，防止下雨结冰出门买菜困难！家中抵抗力较差的人一定要多补充营养，今天介绍的都是适合冬季养生保暖吃的食物，挑选自己喜欢的赶紧吃起来吧！