冬季身体缺乏营养容易感冒，多吃干锅菜，补钙补铁补血少生病时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，转眼11月还有最后两天就要结束啦！最近气温有点回升，今天的最高气温已经到了15度，出门就是阳光明媚的好天气真是舒服极了，不过即将迎来大雪节气，又即将开始断崖式降温，大家出门还是要注意保暖，羽绒服，秋衣秋裤都要穿在身上，防止受凉感冒了！冬季是感冒的多发期，大家平时除了要注意保暖，还要多注意吃方面的食补，冬天吃一些牛羊肉还有大鱼大虾最合适不过了，不仅可以补中益气，还有提高身体抵抗力，特别是家里有老人孩子的，一定要多做一点！

文章图片
【冬季身体缺乏营养容易感冒，多吃干锅菜，补钙补铁补血少生病】今天介绍的这道菜就是干锅牛肉，不仅营养美味孩子爱吃，而且可以帮助孩子补钙补铁补血，强筋健骨身体棒!
牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉，增强力量，帮助孩子补充三磷酸腺苷，从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累。经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨，增强体质，变得非常壮实可靠。

文章图片
牛肉中含有丰富的蛋白质，而脂肪的含量却非常好，所以常吃牛肉也不怕长胖，还能提高孩子的免疫力，预防各种疾病的发生。吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
牛肉中含有丰富的铁元素，孩子常吃能够有效补充铁质，避免出现缺铁性贫血，有利健康成长。牛肉中含有一定量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子长得更高大。

文章图片
即将迎来大雪节气，气温逐渐下降，冬季容易感冒不利于身体健康，大家一定要注意保暖，每个家庭都要准备一些滋补菜，不管男女老少都要多吃点，增强身体素质，预防感冒！