本周平均气温都零下孩子身体素质差不抗冻,多吃经典菜,强身健体
好天气一眨眼就结束了 , 又是新的一周 , 但气温却是零下寒冷 , 11月只剩最后2天了 , 温度降低迎来了黄色暴雨 , 一下子从18度的大太阳降低到了零下黄色暴雨 , 一冷一热感冒的人又变多了 , 又要开始排队打针挂水了!尤其是家中的老人和孩子 , 体质差冬季最不抗冻最容易感冒 , 赶紧多注意保暖 , 多穿衣服 , 黄色暴雨天气少出门 , 在家多吃一些滋补暖身的食物 , 虽然今天开始下雨肉和蔬菜都涨价了 , 但为了身体健康再贵也要舍得买 , 为了家里人的健康 , 赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆少鸡块 , 营养美味 , 孩子爱吃 , 一起来看看吧!
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毛豆是很多人都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 非常适合孩子吃 。 其中含有丰富的铁元素 , 并且非常容易被孩子消化吸收 , 有效预防缺铁性贫血的发生 。 而且还含有丰富的卵磷脂 , 对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的 , 让孩子变得更聪明 。 其中含有丰富的优质蛋白 , 可以帮助孩子健康成长 , 提高免疫力生病少 。
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毛豆中含有丰富的膳食纤维 , 可以促进肠胃蠕动 , 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 , 有效避免便秘的发生 。 女性也可以经常吃毛豆 , 毛豆具有非常好的养颜润肤的作用 , 能有效改善食欲不振和全身的倦怠感 。 并且毛豆营养均衡 , 含有活性成分 , 可以保持苗条身材 。
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鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物 , 鸡肉相比较猪肉和牛肉而言 , 含有的蛋白质更高 , 脂肪含量更低 。 鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸 , 并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收 , 可以有效促进孩子的生长发育 , 增强体质 , 变得更加壮实 , 长得更高更快 。
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鸡肉中含有丰富的营养元素 , 孩子吃了可以改善心脑功能 , 促进智力发育 , 提高记忆力 , 变得更加聪明 。 经常吃鸡肉可以提高免疫力 , 让孩子少生病 , 从而健康快乐的长大 。 如果孩子体弱多病 , 那么多吃鸡肉可以有效改善体质 , 让身体慢慢变好 。
【本周平均气温都零下孩子身体素质差不抗冻,多吃经典菜,强身健体】本周开始持续降温 , 一天比一天冷 , 都是零下的气温 , 赶紧多囤点肉和蔬菜在家里 , 防止下雨结冰出门买菜困难!家中抵抗力较差的人一定要多补充营养 , 今天介绍的都是适合冬季养生保暖吃的食物 , 挑选自己喜欢的赶紧吃起来吧!
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