导语：黄体酮是女性体内一种非常重要的物质，它是由卵巢分泌而成的，也被称为孕酮，其主要功能是保护女性卵巢和子宫的健康，而且，黄体酮也是保持妊娠所必需的激素。孕酮在怀孕期间非常重要，没有足够的孕酮，怀孕是非常困难的，当卵巢释放卵子时，体内的孕酮水平就会增加。

文章插图
黄体酮有助于增厚子宫内膜以接受受精卵，倘若它的厚度没有达到要求，受精卵很难会进入。不孕妇女孕酮水平低的症状包括：头痛或偏头痛的情绪变化，包括焦虑或抑郁、月经周期不规则等。如果女性体内缺乏孕酮，就会导致女性的各种不适，在严重的情况下，它甚至会导致过早衰老，影响怀孕。因此，我们都需要提前知道，当孕酮缺乏时，女性身体会很多变化，这些变化可以作为治疗或调节的目标。

文章插图
如果一个女人“黄体酮缺乏”，她的身体会出现什么问题呢？一、关节反复性疼痛孕酮其实是激素的一种，它会影响我们身体中元素在整个产生代谢过程中的代谢，所以它的含量过低，就会造成身体中许多钙流失，从而引起关节反复性疼痛等症状。二、月经不调对于适合怀孕的女性来说，如果在为孕酮含量过低而烦恼，那就要想想是不是月经问题，因为身体中的孕酮含量过少，从而造成月经紊乱。

文章插图
此外，诸如缩短月经周期、延长月经周期和减少月经量也会很容易出现，月经紊乱影响着女性的身体健康，时不时就要多加留意。三、睡眠不好若是女性身体里的孕酮缺失，那必然会导致睡眠不好，甚至很难入睡，充足的睡眠对我们的身体健康起着重要的作用，还影响着我们一天的心情。但是许多人在晚上的时候都会很难入睡，或者很容易惊醒，其实它的原因有很多，如体内压力过大，但是孕酮的分泌也是其中之一，如果孕酮分泌不足，很可能导致睡眠质量差。

文章插图
四、脸色很差女性体内的孕酮含量除了影响着女性的身体发育，还会使身体更加疲惫，感觉一直不在状态。女性孕酮缺失过多，会损害身体的健康，还会加快身体衰老速度，从而出现脸色很差的现象。

文章插图
五、常常冒冷汗因为体内孕酮的缺失，导致内分泌紊乱，还不利于新陈代谢，从而会经常出现冒冷汗的现象。而且在四十岁之后，孕酮的分泌开始快速减少，这种状况发生概率很大。六、胸部失去弹性因为孕酮对女性身体发育起着重要作用，倘若体内孕酮含量不足，女性的胸部就会变得不像以前那么有弹性，这不仅会使胸部变小和下垂，而且随着时间的推移还会导致乳腺疾病。

文章插图
所以若是不愿意因为胸部下垂而影响自己的身材，女性应该立即补充孕酮来塑造完美的体型。黄体酮不足该怎么办？一、口服孕酮补充黄体酮的最简单和快速的方法是口服黄体酮，最常用的口服药物是口服地屈孕酮。但是，应该强调的是，服用药物必须在医生的指导下使用，不得滥用。

文章插图
二、食品补充可以吃更多的大豆食物来补充饮食中的孕酮，然后也可以吃一些富含果胶的食物和富含膳食纤维的蔬菜和水果。例如，山楂、草莓、猕猴桃、梨、桃和葡萄柚都是不错的选择。结束语：充足的孕酮能保证妇女的健康，平时多吃促进孕酮分泌的食物，当体内出现异常信号时及时补充，可以有效帮助女性保持健康，延缓衰老。

• 行程卡|行程卡带“*”会被隔离吗 行程卡带星号要核酸检测吗
• 到了孕晚期，这几个“卸货”的信号，孕妈们要注意
• 备孕干货来了，正在备孕的你别慌，学会找准排卵期“好孕”来得快
• 无影手奶爸|“无影手奶爸”抱着娃“偷吃”雪糕火了，娃就说是不是玩不起
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 萱萱|伺候儿媳坐月子，三方面要多忍让，是诱发“婆媳矛盾”的关键点
• 母则刚|“生二胎你后悔吗？“听听下面妈妈们的回答，让你很感动
• 什么|摊上个“邋遢”的婆婆是种什么体验？过来人：真后悔月子没在娘家
• 若不想与脾虚“沾亲带友”，改3习，戒2物，脾胃慢慢变“强壮”
• 飞鹤再推新品星飞帆卓睿 唤醒宝宝天生“三力”