血糖高早餐吃什么好糖尿病早餐吃什么主食最好

血糖高早餐吃什么好？血糖高，建议可以选择低糖，高蛋白的食物。例如牛奶，鸡蛋，面条燕麦，豆浆，全麦包子，菜包子，花卷等，都是可以的。早餐时间比较紧，可以做些简单的凉菜，如凉拌黄瓜，凉拌豆芽也是不错的，这样碳水化合物，蔬菜，蛋白，就都有了，营养也比较均衡。

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患有糖尿病的人早餐吃什么好？糖尿病人的早餐，不仅需要满足日常的营养成分，能够供应给一上午所需要的热量，还要注意控制住血糖水平的上升，避免吃了以后血糖飙升。
即使是糖尿病人，每天早上吃一个鸡蛋是有必要的，鸡蛋里面的优质蛋白质可以提供给糖尿病人需要的饱腹感，而且还是很容易被人体吸收的优质蛋白质。卵磷脂还可以营养大脑，帮助维持工作高效率。
除了鸡蛋，还需要充足的碳水化合物，对于糖尿病病人来说，膳食纤维丰富的燕麦杂粮粥是不错的搭配。不仅仅燕麦，可以搭配一些荞麦，薏米，豆类等一起，多重食材多种营养，不仅可以让肚子饱饱的，还不会让血糖升的太快太高。
除了这些，糖尿病病人还可以搭配一份蔬菜沙拉，来满足丰富的维生素需求，再来搭配一小把坚果，就更好了。
对于糖尿病病人来说，早餐的配比跟平时的饮食一样，要注意多样化，尽量降低精制作的米面的比重。毕竟只有多样化的食材，才能帮助糖尿病病人的血糖更好的控制住，少量多种搭配，就是糖尿病患者最适合的早餐了。
糖尿病人的主食吃馒头好，还是吃米饭好？为什么？感谢邀请。
这个倒不用特别纠结，无论是米饭还是用小麦粉做成的面食都是富含淀粉，最终都会分解为葡萄糖，而且都不少，另外由于大米和小麦粉一般都会经过精细加工处理，因此淀粉分解为葡萄糖的速度都较快，易升糖。
如果一定要对比的话，小麦粉做成的面食由于颗粒更小，更利于吸收，而且热量较米饭更高一些，因此，对于糖尿病的朋友来说，吃米饭会更好。
但无论是米饭还是面食，都不推荐直接食用精白大米，精白小麦粉做的面食，为了避免餐后升糖速度过快，最好是在米饭中加入一些粗粮杂粮或者杂豆类混合食用，增加膳食纤维和豆类淀粉，这样可以让消化吸收慢一些，糖分吸收慢一点，餐后血糖会更稳一些。也可以用薯类食物代替部分大米，薯类食物同样富含膳食纤维，相对于米饭来说升糖速度更平稳。
但要注意的是薯类食物不能多吃，由于也富含淀粉，最终也会导致血糖的飙升。如果是面食的话，推荐多用全麦面粉，粗杂粮面做成的馒头，这样也能够提高一些膳食纤维的量，让餐后血糖更平稳上升。
另外，在吃主食的时候不要一个劲按着主食吃，一定要配合肉菜一同食用，增加其他成分摄入，不让血糖升高过快，最好细嚼慢咽，不要过快进餐，这样可以让血糖上升更平稳一些。
早餐可降血糖，糖尿病患者早餐吃什么好？糖尿病患者早上可以多喝燕麦粥。现在，人们经常吃一些好的米饭和面条。这时不仅容易出现各种维生素的缺乏，还会造成胃肠功能的损害。糖尿病患者可以多吃玉米，玉米含有大量的纤维，常吃对人体有益。玉米含有大量的维生素E，经常吃玉米可以促进人体荷尔蒙的分泌，可以改善性功能。
糖尿病适合吃什么谷物 _ 千问健康糖尿病患者可以食用燕麦片，适当燕麦片的添加对糖友的血糖是有利的。
燕麦片的确是一种碳水化合物含量相当高的食物（100g含66.9g碳水化合物），但燕麦膳食纤维含量非常可观，饱腹感极强，我们一次性其实吃不了多少，也不推荐吃太多，作为主食的话一餐最多推荐吃30g左右，适量食用，碳水的摄入量就不会那么高了。不推荐单吃燕麦，燕麦口感粗糙，也没什么味儿，可以和白米饭一起煮着吃，或者混合其他主食类食物一起吃，比如燕麦馒头，早餐的话可以泡着牛奶、豆浆一起吃，接受度会高一些。

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