要记得注意以下事项：
1、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸 。
2、汗蒸后的6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物 。
3、每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整 。
【汗蒸后对骨质增生有影响吗相关了解点第11点 汗蒸后对骨质增生有影响吗】4、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸 。
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