男人|男人备孕吃什么可以提高精子质量?
文章插图
备孕不仅仅是女性的事情,男性同样有着不可推卸的责任。对于备孕男性而言,精子质量最为关键,良好的精子才能增加受孕几率,同时对胎儿日后的健康发育也会有不小的影响。那么在日常生活中吃些什么食物可以提高精子质量呢?
文章插图
富含赖氨酸的食物
赖氨酸是精子形成的必要成分,要问男人吃什么补精子,富含赖氨酸的食物不能少。此类食物有鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。
富含锌的食物
备孕期间男人若体内缺锌会使性欲降低,精子减少;所以要想精子丰富,富含锌的食物应多吃。此类食物有生蚝、牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉。若缺锌严重,最好可每日服用生蚝精华胶囊,并定时锻炼身体。
文章插图
备孕:孕前男人吃什么好
孕前男人的饮食也是影响怀孕的一大重要因素,摄入什么样的食物对男性精子有着直接的影响,比如精子质量以及活力问题。研究表示,男性不良饮食习惯,比如抽烟酗酒,都会降低男性精子的质量和活动,从而导致难怀孕。
另外,专家建议,男性备孕前做好能做生育能力的评估。主要有几点:
1、精液检查。精液是生殖的窗口,有一份完整的精液检查,基本上可以评估男性的生育能力。
2、除了做精液之外,有些病人需要做内分泌检查,也就是说性激素六项检查。这个检查,抽个血就可以了。
文章插图
3、第三个我们从病因出发来讲,可以同时做一个B超检查,B超检查主要是检查睾丸、附睾,看看有没有一些潜在性的生殖男科病变,一般做了这三项检查之后就比较全面了。
往期精彩回顾
往期精选
输卵管堵塞与这几点有关!
为什么要在孕前补充叶酸呢?
找准排卵期的几个方法了解一下!
这几个伤精的习惯想好孕赶紧改!
三个穴位助好孕,尤其是宫寒的姐妹!
备孕检查出盆腔结核还能好孕吗?
生活水平越来越好,为什么宫外孕却越来越多了呢?
济南红绘医院
文章插图
文章插图
文章插图
如果你正被不孕不育纠缠
或是面临无法优生优育的困扰
……
扫描下方图片中的二维码添加微信
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
扫二维码|添加我们
济南红绘医院地处市中心,交通方便,有意来院就诊的患者可乘坐市内K4路、K27路、K88路、K93路、B36路、B52路、B76路、夜4路、67路、88路支3支5支6、88路支线9 公交车“英雄山”站下车即到。
文章插图
【 男人|男人备孕吃什么可以提高精子质量?】
- 备孕干货来了,正在备孕的你别慌,学会找准排卵期“好孕”来得快
- 无影手奶爸|“无影手奶爸”抱着娃“偷吃”雪糕火了,娃就说是不是玩不起
- 孕期要吃和不要吃的那些误区,你知道吗?
- 时间|认清一个男人对你的心,就看这四个时刻就足够了,过来人都懂
- 小天使|“女巨婴”:16岁了吃饭还靠妈喂,每日花销过万,她的现状怎样?
- 营养素|备孕期怎么补叶酸,铁叶酸片助力孕妈健康!
- 因为|为了保二胎躺床上三个月,吃喝拉撒也都在床上,评论区的恶意太大
- 为了保二胎躺床上三个月,吃喝拉撒也都在床上,评论区的恶意太大
- 塞牙|吃食物为什么总是容易塞牙 吃完东西就塞牙剔不出来怎么办
- 孜然|宝贝儿子越吃越香的菜,补钙促发育,增强抵抗力,身体好不感冒