月子|妈妈产后坐月子时，这7个底线再难也要守住，不然容易得月子病( 二 )

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底线六：少吃胀气的食物孩子在新生儿期肠道的消化能力有限，如果妈妈经常吃产气的食物，容易导致孩子肚子胀气，消化不良，影响孩子的饮食和睡眠。而孩子睡不好，自然也会影响妈妈的心情和休息，导致妈妈月子坐不好引发月子病。胀气的食物主要是包括花椰菜，豆类，豆制品以及奶类，妈妈在坐月子要补钙的话，可以考虑用钙片，等出完月子之后少量地试一下牛奶，如果宝宝没有胀气的话再喝。底线七：注意刷牙洗澡洗头有些人说坐月子不能刷牙，因为牙齿过于敏感。事实上坐月子的时候，我们每天吃的东西比较多，更加要注意每天刷牙，但是牙刷要使用软毛的牙刷，可以用防敏的牙膏。

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洗澡的时候用喷头沐浴不要洗太久，尽可能少弯腰，洗完之后尽快穿衣服。在白天天气不太冷的时候洗头，然后尽快吹干就行。妈妈神清气爽，心情才能好，如果坐月子都不刷牙的话，很容易引发牙周炎，或者牙龈炎等这类口腔的月子病。产后坐月子，妈妈一定要守住以上7个底线，否则受苦受累的是自己。月子期间必须给产妇补充足够的营养，可是并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤，或者每天一只老母鸡或猪蹄膀往肚子里塞。（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）