老年人可以经常吃什么食物补身体老年人血糖高了吃什么好

老年人可以经常吃什么食物补身体？【老年人可以经常吃什么食物补身体老年人血糖高了吃什么好】老人适合吃什么？人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。体内的细胞数量减少，矿物质慢慢流失，体内的水分也有所减少，各个系统的功能也有所降低。

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饮食方面主要以清淡为主，宜食富含蛋白质、维生素的食物。
冬瓜排骨汤主料
冬瓜 / 排骨 / 八角 / 香叶 / 姜 / 花椒 / 料酒 / 盐 / 原本橄榄特级初榨橄榄油
做法
1、排骨焯水，冬瓜去皮切厚片；
2、汤锅中放入排骨、香料、姜片、料酒和花椒，加清水大火煮开后转小火炖半小时；
3、倒入冬瓜片，煮至熟；
4、加入盐、原本橄榄特级初榨橄榄油，搅拌均匀即可。
杂菇小炒主料
香菇 / 杏鲍菇 / 胡萝卜 / 木耳 / 青红椒 / 原本橄榄特级初榨橄榄油
做法
1、蘑菇洗净，香菇和杏鲍菇切片，胡萝卜切片，木耳撕成小朵，青红椒切片；
2、锅中倒入原本橄榄特级初榨橄榄油，油热后下葱姜末爆香，倒入所有食材翻炒；
3、加盐调味，大火收汁即可。
老妈80岁有糖尿病，医生说要忌口，我说她岁数大了，她想吃就给她吃，我做的对吗？你好！我能理解你的心情，毕竟老人家年纪也大了，能享受多几年就享受多几年，尽量不要顾忌太多，遇到喜欢吃的就让她多吃点，喜欢玩的就让她多玩玩。大家都是这么想的。
但是你也要考虑到一个问题，你妈妈本身有糖尿病。我们常说糖尿病不可怕，可怕的是并发症。如果因为糖尿病并发症的发生而导致你妈妈晚年生活质量差，那么你的愿望将适得其反，并不可取。所以在这里给个建议，吃是可以吃，但是前提最好把血糖稳定好。
糖尿病控制不好，会有很多并发症，往往是糖尿病老年人生活质量下降的直接原因。让我们来简单了解下糖尿病的一些并发症，以及案例。
一、糖尿病足坏疽
糖尿病足坏疽是最严重的糖尿病并发症之一，往往是老年人截肢的主要原因。经常由足部不经意的破损引起，随之并发感染、溃烂。曾经有个病人是厨师，平时好吃好喝，患上糖尿病后没有控制好血糖，在一次泡脚的时候水温过高烫伤足部皮肤，形成足部大面积溃疡，最后截肢了。
二、糖尿病肾病
糖尿病肾病初期可出现蛋白尿，尿液中尿糖高，可无明显症状。后期有肾衰竭风险，需要肾透析治疗。糖尿病肾病临床例子并不少见，经常要维持一周3次左右的血透，生活质量也因此降低。
三、糖尿病视网膜病变
是糖尿病老年患者视力模糊、致盲的原因之一。
四、糖尿病周围神经病变
患者有周围神经损害，表现为麻木、蚁行感、戴袜套感等，以四肢多见。
五、糖尿病周围血管病变
容易引起肢体血管狭窄、闭塞，导致肢体供血不足，循环障碍，最终出现肢体缺血性坏死。很多病人因为足部溃烂前来就诊，入院后一查才发现有糖尿病，血糖水平也是大大高出正常水平。

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