枸杞与什么一起泡水可祛湿气补气去湿气最好的方法( 三 )

二、为什么平时不吃辣椒。我这里只针对平原地区的人群。山区的人群吃辣椒，是去除湿气的，但是我们平原地区的人吃了过于辣的东西，反而会导致胃粘膜受到剧烈的刺激，这种刺激一直延伸到大肠、小肠，这就是为什么平原地区人群吃辣椒容易得痔疮，而山区人群吃辣椒不容易得痔疮的原因。
一方水土一方人，如果你体内湿气重，就不要过于吃辛辣的食品。
三、为什么按时休息。因为随着年龄的增长，很多人因为工作压力大，好多人都喜欢熬夜，熬夜的人晚上都喜欢吃夜宵，外卖的东西一般都是油大、辣椒多，吃了之后，淤积在胃里难以消化，加重了胃的负担。而且，长时间吃外卖做夜宵，人也容易发胖，这样脂肪堆积，体内湿气难以排出，形成恶性循环。
总之，我就是靠以上三点，排出体内湿气的，手汗变少了，消化了正常了。希望能给你一点帮助。
有什么养身祛湿的好的方法吗？谢邀。有什么养身祛湿的好的方法吗？
在生活当中，很多人体内都是有湿气的，而去湿气就变成了我们的重中之重，所以我们在平时的时候，一定要想办法去除体内湿气，不然是会给身体带来很大的危害，那么你知道体内去除湿气的方法有哪些吗？下面就跟随小编一起来看看比较有效的去湿气方法吧。
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知
去除湿气的方法
泡脚
大家都知道泡脚在冬天的好处是有很多的，可以帮助我们养生，但是你们肯定不知道在冬天的时候泡脚也是可以去除体内湿气的，所以我们想要去除体内湿气的话，最好的选择方法是在冬天睡前之前，用热水进行泡脚。
按摩
在冬天的时候，因为我们很少流汗，体内的湿气就会残留在体内，无法排出体外，所以在这个时候，我们可以选择通过按摩来活动体内的经络跟血液，把体内的湿气通过按摩的方式来排出体外，所以说按摩也是去除湿气的好方法。
食疗法
想要去除体内湿气的话，也是可以通过食疗的方法来祛湿的，日常常见的去祛湿食物是有很多的，比如薏米、黄花菜等食物，所以在平时的时候可以选择吃一些祛湿食物来祛湿。
祛湿食疗方
藿香祛湿汤
材料：藿香、苏叶各5g、陈皮、干姜各3克。
做法：先把这4种材料用清水清洗干净，然后再倒入锅里，加入2碗的水，用大火直接煮成一碗，再加入适量的白糖后就可以直接饮用了。
薏仁梗米粥
材料：薏仁、梗米。
做法：先把薏仁清洗干净之后再泡水半个小时，梗米也是直接洗净后泡水半个小时。锅里倒入清水，大火煮沸之后倒入薏仁跟梗米，等煮开后再转为小火慢慢的熬煮成粥。
扁豆冬瓜粥
材料：扁豆、冬瓜、大米。
做法：先把扁豆洗净后浸泡一个小时；冬瓜直接洗净去皮切块；大米洗净。锅里倒入开水，再放入这3种材料，使用小火慢慢的炖煮，等炖煮到大米都熟透开花的时候，我们就可以直接食用了。

枸杞与什么一起泡水可祛湿气 补气去湿气最好的方法( 三 )

枸杞与什么一起泡水可祛湿气补气去湿气最好的方法( 三 )