吃什么药可以降低胆固醇如何减少体内胆固醇( 二 )

胆固醇有好的，也有坏的1高密度脂蛋白（HDL）
俗称“好胆固醇” ，具有保护作用，能抵御动脉硬化、粥样斑块的形成，并可以减少脂肪沉积在血管壁上，因而降低形成心脑血管疾病的机会。
2低密度脂蛋白（LDL）
俗称“坏胆固醇” ，低密度脂蛋白本身并不坏，但是当它被氧化之后，变性的LDL胆固醇便成为了诱发血管炎症的因素之一，最终可造成沉积和动脉狭窄。
从“坏”胆固醇毁心脑血管只需4步第一步
破坏血管内皮细胞。被氧化的低密度脂蛋白（LDL）会对血管内皮造成氧化压力，破坏内皮细胞。
第二步
炎症反应。血管内皮受伤，身体会送白细胞（主要单核细胞）来消灭异物，但是单核细胞也可能会停滞不动，被氧化了的LDL挤满而变成脂质细胞。脂质细胞会附着在动脉血管壁上，导致动脉硬化的最初损伤，即脂质条纹。
第三步
慢性炎症反应。炎症又吸引来了更多的单核细胞，于是脂质斑块会因此变得更厚，动脉硬化就此开始。
第四步
斑块破裂或者血管堵塞，引发心血管疾病。
因此当体内胆固醇升高后要注意及时的调理，减轻对身体造成损害。日常生活中，多喝点水，有助于提高代谢能力，减少胆固醇，喝水时，在水中加点东西，效果会翻倍。喝水时加一物，清理血管，血脂或能慢慢降水是身体生存的根本，每天需要摄入充足的水分，最好能够控制在1500毫升，水分进入身体，有助于冲洗垃圾，清血管，将里面的一些废弃物及时的排出体外，对于降胆固醇是有一定的作用。
1、绿茶
绿茶叶中富含茶多酚、黄酮类，有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以蒿坪毛尖降血脂作用最好。因为其富含硒元素，硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及甘油三酯，降低低密度脂蛋白含量，同时提高高密度脂蛋白含量。高密度脂蛋白具有将血液中的胆固醇转运到肝脏进行降解和排泄的功能，血液中高密度脂蛋白高，胆固醇含量自然降下来了。
蒿坪毛尖，因产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳县蒿坪镇硒谷生态区而出名，每一公斤茶叶中富含150ug硒元素，是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2倍，人体可有效吸收茶叶中的天然硒元素。
2、银杏叶
现代药理研究表明，银杏叶有溶解胆固醇、扩张血管的作用，对心脑血管疾病、记忆力减退以及老年痴呆等病症的治疗，有较好的作用。
但需注意：银杏叶是含有有毒成分的。例如银杏酸，这种物质对人体有很大的毒性。如今，我国的银杏类制品，要求将银杏酸控制在百万分之五以内。而自己采来的银杏叶，往往能够达到百万分之三千、四千，其毒性不可小觑。
3、山楂
山楂中含有的果胶、黄酮类化合物以及三萜物质，都能够起到降压降脂的效果。所以，高血脂患者平时可以多用山楂泡水喝，既能助消化又可以降血脂。但是需要注意的是，胃酸分泌过多的人是不适宜吃山楂。

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