chū的de，这一练习可以yǐ在zài白天做，时间长了晚上做就可以yǐ帮助你的de睡shuì眠2当你想起不愉快；另一种原因是睡shuì眠时鼻子发生堵塞sāi，无法通气，只能用口来呼hū吸人在zài用口呼hū吸时，气流会振动口腔上方fāng的de软腭，发出chū“呼hū噜呼hū噜”的de鼾声那么，为什么有人睡shuì觉时鼻子会不通气呢多半是因为头部位置摆放得不对所以yǐ我们在zài睡shuì觉时 。
嗯 打鼻鼾就是打呼hū噜，不过南方fāng人爱说打鼻鼾年轻人打鼻鼾的de很多啊，我就打不过之前一直没想着治，但是去年开始，觉得不治不行了现在zài一直在zài戴鼾顿，已经2个多月了，蛮不错的de；喉部不够宽阔，容易造成呼hū吸不畅，气流阻zǔ力增加，震动软腭及咽喉组织而发出chū异常响音睡shuì觉打鼻鼾的de人在zài生活中应yīng该注意白天不要过度dù劳累，身心的de过度dù操劳都会导致精神和肌肉的de紧绷和疲惫，如果白天真的de特别忙碌，在zài睡shuì前最好先；回答指导意见 你好，出chū现这个情况首先考虑是因为增殖体tǐ肥大导致的de，和慢性鼻咽部疾病有很大的de关系，如扁桃体tǐ炎症，慢性鼻炎等，需针对原发病因做治疗；建议你好，打鼻鼾又叫睡shuì眠性呼hū吸暂停综合征，多见于身体tǐ肥胖的de人，长期打鼻鼾可以yǐ增加心脑血管疾病的de发病率建议睡

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