孕妇可以吃毛贝吗孕妇可以吃北极贝吗

孕妇可以吃毛贝吗？你好，孕期可以吃什么不能吃什么的问题。也就是孕期营养的问题，简单的说一下。

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第一，孕期营养是非常重要的，必须在备孕三个月开始补充维生素比如，叶酸，维生素D等。
第二，孕期建议多吃新鲜的食材，比如新鲜的水果，蔬菜，少吃甜食和垃圾食品，比如反脂肪酸食物或油炸食品。
第三，关于海鲜类的，如果是干净卫生的都可以使用，但是因为孕期脾胃虚寒，所以螃蟹尽量少吃。
第五，不要吃特殊的食物，比如平时没有吃过的东西，以免过敏或腹泻。
好的，分享这么多吧。
北极贝怎么吃？用料
北极贝6只
黑木耳1小把
京葱白1小段
【孕妇可以吃毛贝吗孕妇可以吃北极贝吗】红、绿辣椒丝适量
捞汁（生抽2大勺、柚子醋1大勺、绵白糖1勺、藤椒油/芥末油适量）
捞汁北极贝的做法
黑木耳用温水浸泡至充分涨发，放入沸水中焯烫1分钟捞出冷却；京葱白切成细丝，青红辣椒去籽切成丝；
北极贝（开片）解冻后用纯净水冲洗沥干即可；讲究一点的话，可在表面刷一层橄榄油增亮；
将生抽、绵白糖和少许凉开水兑和，微波叮30秒使糖融化，取出冷却后加柚子醋和藤椒油混合调匀，放入冰箱冷藏一会儿；
盘中用黑木耳垫底，排列盖上北极贝，顶部用葱丝和辣椒丝装点，浇上捞汁即可食用。
北极贝怎么去内脏北极贝的家常做法？先清洗北极贝外壳，然后用刀削开吸附在壳内两边的壳肉，直接取出北极贝肉去内脏，然后洗干净即可。
一、清炒北极贝荷兰豆原料：北极贝100g、荷兰豆190g、蒜瓣一片、盐少许、生抽少许。
做法：
1、将荷兰豆洗净摘去两头硬角，北极贝自然解冻后用流动水冲洗干净，蒜瓣切成蒜蓉备用。
2、炒锅内放少许食用油，加热至七分后倒入蒜蓉爆香，然后加入荷兰豆翻炒。
3、等到荷兰豆颜色变成深绿色后调入少许盐和生抽，翻炒均匀。
4、加入北极贝翻炒约20秒后就可以盛出装盘。
二、北极贝刺身原料：北极贝300g、姜、蒜、生抽、麻油、香醋、绵白糖各适量。
做法：
1、将北极贝自然解冻后用凉开水洗净沥干。
2、把原只北极贝对半切开边，用刀刮净黄黄的浆状的东西。
3、用凉开水稍洗一下北极贝，然后放在盘子上排好。
4、在姜末和蒜末中调入生抽、麻油、绵白糖、香醋和凉开水，调和均匀。
5、北极贝刺身做好了，用一片北极贝沾着酱吃即可。
孕妇可以吃北极贝吗相关了解点第8点据传北极贝对人体有着良好的保健功效，有滋阴平阳、养胃健脾等作用，是上等的很好的食品和药材。它肉质肥美，含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，脂肪含量低，但富含铁质和抑制胆固醇的OMEGA 3 。北极贝肉每100克含：蛋白质14.8克钙 485毫克铁 27.5毫克锌 6.88毫克磷 239毫克维生素A180微克胡萝卜素 2.9微克硒 20.22微克此外，北极贝还含很多其他营养物质，总能量可达26.35兆焦/公斤。
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