怀孕期间，以下食物不仅营养高还有利于胎儿的发育，孕妇要多吃( 二 ) 怀孕期间

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另外，红枣中含有维生素C ，能够强化孕妇对铁的吸收，预防贫血，提高母体抵抗力，让胎宝宝发育得更加健康。所以，孕妇适当吃红枣，对胎儿和自身健康就很好。
3新鲜的绿叶果蔬
新鲜的蔬菜可以当饿，还能补营养。有些蔬菜含有高含量的维生素，还有些蔬菜中含有钙，比如，甘蓝，孕妇可以适量的多吃些。另外，有的水果中含有维生素C、叶酸、纤维素，能帮孕妇保持体力。

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香蕉等水果，还能缓解孕妇的疲劳，促进胎宝宝的皮肤长白皙。总之，适当多吃新鲜的绿叶果蔬，对孕妇和胎儿的身体很好。
不过，千万要注意， 3种家常菜孕妇要少吃！
有的食物看似营养高，好像是对孕妇好，但孕妇吃一些可以，却不宜多吃。不然，很可能会阻碍到胎儿的健康发育。

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比如，菠菜里有丰富的营养元素，但也同时含有草酸，它会影响到钙的吸收。再比如，海带里含碘元素很高，孕妇吃了容易阻碍到胎儿的甲状腺发育。还有一些放久了的蔬菜水果、没成熟的西红柿，这些家常菜都要谨记，孕妇少碰为宜。
互动话题：您怀孕后胃口怎么样？有没有特别想吃，很想碰又不敢多吃的食物？