这些原因可能会导致宝宝免疫力低下！? 01.宝宝抵抗力弱的原因断奶期

01.宝宝抵抗力弱的原因

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断奶期间营养没跟上
孩子在经历了断奶期之后，可能会出现抵触的心理。孩子没有了母乳的营养补充，还是需要补充其他方面的饮食营养。比如宝宝辅食的准备。当孩子抵抗能力变差，这就很可能是断奶期间，宝宝的营养补充没有跟上。
食物中的饮食营养补充很重要。和孩子抵抗能力有关的营养很多，比如乳铁蛋白，妈妈可以准备一些乳制品，让宝宝适量饮用。有些孩子可能会有挑食的情况，我们要想着其他的办法，让孩子爱上美食。

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睡眠质量差
孩子的睡眠质量也是会影响到自身的免疫能力。睡眠质量差也是孩子抵抗能力差的因素。为了改善孩子的睡眠质量，我们要掌控好孩子的睡眠时间，晚上让宝宝早点休息，下午要让宝宝进行午休。

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爸爸妈妈们不仅仅要为孩子准备舒适的小床，还要为宝宝营造一个舒适的睡眠环境。比如让孩子独自在一个安静的房间里休息，不要吵着孩子。另外，现在处于秋季，气温逐渐降低，还是要避免孩子在睡觉时着凉。
活动量少
我们都了解生病在于运动。在我们的生命历程中，我们需要多活动，让我们的身体处于一个积极的状态里。当孩子的抵抗能力变低，这也可能和孩子的活动量变少有关系。孩子少活动，代谢的能力也会变差。

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想要督促孩子多活动，我们可以让孩子多爬一爬，多带着孩子到户外活动，让孩子多多享受外面的风景。当孩子的活动量变多的时候，孩子也会睡得更香一点，孩子的食欲也会变得更好一些。
过于爱干净
孩子的抵抗能力变差，也可能和生活习惯有关系。有些爸爸妈妈认为孩子需要极度爱干净，要少触碰一些有灰尘的东西。然而当宝宝过于爱干净的时候，宝宝就没有机会接触这些微生物，宝宝的身上就会减少抵抗这些微生物的抗体。今后，孩子在接触一些脏东西，就容易出现不适感。这就是过于爱干净的后果。

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02.如何提高免疫力

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保证睡眠充足，生活规律
一般睡眠是有个体差异的，但我们有通用的标准，新生儿的睡眠差不多16-20个小时，婴儿的睡眠在10-12个小时左右，学龄儿童睡眠一般是10个小时。如果孩子有睡眠障碍，没有办法在相应的年龄段保障睡眠，那免疫功能肯定会受影响。
注意饮食，营养均衡
我们常说的病从口入，吃的东西很重要。尤其是对于这个年龄段的孩子，六岁以前一定要做到营养均衡，要食物多样。以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类。到一定年龄段，适当添加辅食，奶类、豆制品，还有要保证维生素和微量元素的摄入。

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适当的锻炼
和成年人一样，孩子也需要进行适当的锻炼。适量的锻炼对于免疫力的作用不言而喻。不同年龄段的孩子的运动是不一样的，要保证各个年龄阶段孩子每天的户外运动时间。比如说，幼儿在上幼儿园期间，至少要保证户外运动半个小时到一个小时。