灯光会刺激宝宝的视觉感官，并且让宝宝更清楚观察到周围有趣的事物，让原本还有困意的宝宝不想要入睡。注意大灯和小夜灯都不要开，让宝宝在漆黑的环境中，找到睡眠的感觉。
其次，悄悄观察宝宝的举动，不要和他说话。当宝宝醒来后，家长不应立即做出反应，应该悄悄观察宝宝的一举一动，让宝宝没有发觉到爸妈已经醒来的事实。

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和宝宝说话，会宝宝误认为爸妈也会和自己一起玩的假象，调动了宝宝的玩心，更不易入眠。
此外，调整作息时间。很多宝宝半夜醒来不睡，多是因为作息时间不规律所致，了解宝宝的作息时间规律，知道宝宝一天睡多长时间，一次睡多久，睡几次。
并不是睡得越久，就意味着越健康，只有在符合身心发展规律的基础上，保证宝宝的睡眠质量，才能让宝宝健康茁壮成长。
【今日话题】你的宝宝半夜醒来后是什么表现？

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