发育|孕妇吃水果促进胎儿大脑发育，但这几种水果最好避开，对宝宝不利( 二 )

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孕妈妈吃水果还是要注意这些事情
一、控制总量
多吃水果，对于妈妈和胎儿都有好处。但是，一定要学会去控制量，一般控制在300克左右，过度的使用，会引起消化不良，造成积食，慢慢的就会降低食欲，保持营养不平衡的一些情况出现。
二、控制时间
吃水果的时间也是要注意分开引用食用的，特别是最好是咱们用餐之后使用的，能够及时补充能量，还可以降低低血糖的一些疾病发生，让身体处于一个平衡的状态。

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三、注意刷牙
水果中他也是拥有大量的一些发酵的物质成分。如果多吃水果之后，不注意刷牙会容易造成蛀牙的一些情况以及，所以吃水果后一定要勤刷牙和漱口。

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孕妈妈一定要去注意多摄入水果，因为水果所需要的成维生素成分，对孕妈妈和胎儿的对促进的作用，更重要的是能够刺激食欲和能量充足，营养丰富，但是在吃水果的过程中，不管是量和时间，它是有一定的限制的，不要因为营养过剩，造成营养不平衡，从而影响腹中的胎儿发育。
孕妈妈也要注重平时的休息时间，保证良好的睡眠。还需要多一点户外活动，经常散步，保持愉悦的心情。孕期还是有很多细节方面需要注意的，所以不管是宝爸还是孕妈都应该科学了解怀孕期间及分娩的准备工作！