今天气温断崖式下降好多人都感冒了,多吃杀菌菜,增强体质
时间一转眼就过去了 , 今天已经是11月的最后一天 , 即将迎来12月 , 昨天刚回温 , 今天又迎来了断崖式的降温 , 最高气温只有5度!大家出门一定要注意保暖 , 爱美的孩子和女性 , 一定要把秋衣秋裤给穿起来 , 不能为了美再把身体给冻坏了!另外 , 冬季最重要的养生方法就是食补了 , 虽然最近的蔬菜价格还没下降 , 但是大家不要舍不得吃 , 都要买起来 , 还有各种的大鱼大肉 , 都是滋补身体的好食材 , 做成的美食也有很多种方法 , 特别是家里有老人和孩子的 , 更要多吃一些 , 只有身体强壮了 , 才能增强体质 , 预防感冒!
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【今天气温断崖式下降好多人都感冒了,多吃杀菌菜,增强体质】今天介绍的这道菜就是蒜苗炒肉 , 不仅营养美味而且做法简单易学 , 还能帮助孩子暖身暖胃 , 长高长智力!
猪瘦肉中含有大量的蛋白质 , 其中大多数都是优质蛋白 , 可以提供孩子生长发育所必须的氨基酸 , 让孩子发育更快更完善 。 猪肉中含有大量的铁元素 , 帮助孩子补铁补血 , 预防缺铁性贫血的发生 。 猪肉中含有的维生素B1和维生素B1 , 能有效参与人体脂肪的合成 , 帮助孩子抗寒保暖 , 暖身暖胃 。
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蒜苗是许多人爱吃的蔬菜 , 它含有一定量的辣素 , 辣素有很强的消炎杀菌功效 , 其杀菌能力达到了青霉素的1/10 , 帮助孩子预防常见流感 。 蒜苗有一定的降血脂作用 , 对于冠心病和动脉硬化都有非常好的预防作用 , 有效阻止血栓的形成 。
蒜苗还能保护人体肝脏健康 , 提升肝肝细胞毒酶的活性 , 从而阻止亚硝酸胺致癌物质的合成 , 有效预防常见癌症的发生 。 蒜苗中含有多种微量元素 , 经常吃蒜苗可以促进孩子大脑和神经发育 , 让孩子变得更加聪明 , 学习成绩更优异 。
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11月的最后一天 , 气温下降到零下 , 孩子出门都被冻感冒了 , 家里的滋补菜都做好了吗?快让孩子吃起来 , 提高身体抵抗力感冒少!
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