2种饭可能会“偷”走娃的身高，别再给娃吃了，医生：饮食要营养 01我身高175cm

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我身高175cm ，老婆158cm ，身高虽不算高，但也过了平均线，且双方家族中都没有矮小史，但儿子出生后似乎就长得特别慢。
前段时间，带他去儿保时，发现他比同龄的孩子矮了不少，焦急的我，立刻带他去看了生长发育科医生。

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儿子现在3岁多，可看起来就跟2岁多的孩子一样，医生见状问道：“孩子平时是谁在带啊？”
“他一直是爷爷奶奶在负责带” ，我回复着；
“3岁多的孩子，活动量一般是足够的，他睡眠好吗？偏食挑食吗？”医生问道；
“每天晚上7点，最晚8点都睡了，就是偏食，喜欢吃肉，不爱吃菜，经常还感冒不断” ，我回答道；
没一会儿，检查单出来了，医生拿着检查单说道：“孩子的骨龄片子正常的，但孩子微量元素缺乏，个子不高，多跟饮食、生病有关，建议带孩子去看看营养科” 。

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来到营养科门诊后，医生又询问了孩子的日常饮食，比如有没有偏食、挑食、日常饮食习惯是怎么样的？
“他就是比较偏食，喜欢吃肉，不爱吃菜”我回答道；
随后做了相关的营养分析检查，发现儿子微量元素缺乏严重，同时维生素D也摄入不足、肠道功能非常紊乱。
【2种饭可能会“偷”走娃的身高，别再给娃吃了，医生：饮食要营养】对此，营养科医生说道：在门诊上，约有60%-70%的孩子都缺乏一个好的饮食习惯，偏食、挑食，成为了一个普遍的现象，久而久之，就会出现生长发育滞缓。

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后来，跟营养科医生一番交流下来，才发现孩子长不高，不仅仅是偏食， “罪魁祸首”是爷爷奶奶给孩子养成了不好的饮食习惯，比如爱吃汤泡饭跟剩饭剩菜，才悄悄“偷走”了孩子的身高与健康。
最后，营养科医生给了我们一张常见食物营养素的清单，让我们回家照着做，且每天监督孩子喝牛奶、补充维生素D ，同时尽可能的不吃汤泡饭跟剩饭剩菜， 3个月后再复查。
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回家后，文文爸便召集全家人开了一个家庭会议，重点就是传达医生的建议给爷爷奶奶听，不能让孩子吃汤泡饭与剩菜剩饭，这2种饭会“偷走”孩子的身高与健康，必须给孩子吃有营养的食物。
①汤泡饭
由于我跟老婆上班着急，两个孩子的早餐，接送幼儿园的事基本上都是爷爷奶奶在负责。

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据奶奶讲，早上比较赶时间，常常就会给孩子准备一碗汤泡饭，对付吃几口就上学了。久而久之，孩子也习惯吃汤泡饭，一碗白米饭，倒一点开水，将水和饭混一下，孩子就吧唧地吃下去了。
殊不知，营养师非常不建议这样吃，究其原因是水或者汤的营养密度远远小于米饭，同样一碗饭跟一碗汤泡饭，虽然都能让孩子吃饱，但米饭提供的营养却远大于汤泡饭。
并且汤泡饭中含有大量的水分，会占据孩子“寸土寸金”的胃容量，影响孩子喝牛奶或者其他事物。
一碗汤泡饭下肚，孩子吃饱了，却没摄入到什么营养，长此以往，孩子的生长发育就会受限，还越吃越瘦，容易出现消化不良等肠胃问题。
因此，营养师建议，无论是大人还是孩子，都不建议长期吃汤泡饭。