春节即将到来孩子长身体黄金期，多吃高钙菜，补钙长高个时间过的可真快

【春节即将到来孩子长身体黄金期，多吃高钙菜，补钙长高个】时间过的可真快，转眼间就已经来到了11月的最后一天，冷空气蓝色预警，冻的人们早上出门都瑟瑟发抖，稍微不注意就会感冒。未来几天气温忽高忽低做好保暖工作，避免感冒伤身体。日常多吃一些蔬菜水果有利于身体健康，多喝一些牛羊肉的高蛋白的汤，增强自己的体质，只有吃的好身体才会变得更好，让我们赶紧在寒冷的冬季滋补起来吧！

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今天介绍的这道菜就是红烧大虾，美味营养，帮助孩子长高长智力，成绩好生病少!
大虾是许多小朋友都非常爱吃的食物，它们含有丰富的营养，孩子常吃能有效增强抵抗力，促进骨骼发育，长得更高变得更加壮实。大虾中含有丰富的微量元素，经常吃大虾可以促进孩子大脑发育，增长智力，变得更加聪明，学习成绩更优秀。

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大虾中的镁元素含量丰富，镁元素对人体的心脏健康是非常有利的，经常吃大虾可以有效保护心脑血管健康，减少人体血液中的胆固醇含量，从而预防动脉硬化的发生。大量研究发现，吃大虾还可以消除“时差症” 。

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12月即将到来，本周气温持续下降人们要做好抗寒的准备，日常饮食要补起来，让自己拥有健康好身体。