小志|以下关于孩子身高的几个误区,家长们一定要及时避开
导读:现如今,越来越多的家长开始关注自己孩子的身高,甚至每次和人家小孩比身高的时候,总想占那么一两分。因为身高关系到孩子以后人生的发展方式。身高是一个孩子身份的标志,无论孩子以后从事什么工作,与亲朋好友聚会,还是相亲,身高都是孩子在这种场合的话语权。
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同学家的小新,就是因为身高矮小,所以在小时候经常受到比自己高的同学的嘲笑。小新也在为此事而烦恼,小新妈妈在网上找各种增高配方或者增高药,可是吃过之后却没有发现任何效果。
可现如今,小新读了初中就像焕然一新一样,不仅体格健壮,身高也比原来高了不少。小新在这几年里长的人高马大,一直包揽着最后一排的座位,甚至一直在竞选体育课代表。
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别的同学的妈妈都在问小新的妈妈,为什么他家的孩子长的那么高?还怀疑是不是小新的妈妈给小志吃了增高的中药。可是小新的妈妈只说,只给他每天正常的饮食,营养均衡而已。可能你也在问,我们家的孩子每餐也给他吃大鱼大肉,为什么他就不长个呢?
原来,小新的妈妈给小志专门订了一套营养食谱,每天每周按着这个食谱上的菜单进行饮食。自然而然,小新的身高就猛地蹿上去了。
01、那么影响孩子身高的因素有哪些呢?
俗话说:“民以食为天,食以安为先。”“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”
饮食方面是影响孩子身高的一个重要因素。
第一:饮食方面
一些薯片,薯条,辣条之类的小零食,尽量让孩子少吃点。因为这些零食都是高油脂,高脂肪的食品,吃一包能顶好几碗大米饭呢。
况且里面的一些防腐剂和有害物质,都会威胁到孩子的身体健康。
一些糖果,巧克力之类的甜品,也是不建议孩子吃的。
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因为甜品里面的糖分比较高,孩子吃过之后如果不刷牙的话,很有可能会滋生牙齿里的细菌,从而形成蛀牙。如果孩子经常吃的话,可能会抑制体内胰岛素的分泌,甚至患上糖尿病。而且摄入过多的糖分,还可能会堵塞体内的血管,从而形成高血压等疾病。
第二:从主食方面管起
虽然您的孩子每天都吃一些荤类,但是也要做到营养均衡,一些蔬菜包括胡萝卜,西兰花,南瓜之类的有机蔬菜,也一定要给他吃。
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里面的钙,锌,铁等元素,都是能帮助孩子增长身高的重要利器。当然,荤类也必不可少。
这里比较推荐牛肉,因为牛肉脂肪低,而且能够有效补充身体中氨基酸,蛋白质的物质,强身健体,增强机体抵抗力也不在话下。
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建议每天给孩子定做一套食谱,按食谱要求,专门给孩子做餐。如果不知道怎么安排,可以看下小新妈妈推荐的食谱书《儿童长高食谱》,一本书在手,做饭根本不用发愁。
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小新妈妈说,孩子长得这么高,和这本书息息相关。小新妈妈每天按照食谱做饭,孩子吃的营养均衡,吃的健康又科学,自然长的高了!书中有193道精美的长高食谱,即使每天做一个,也能做大半年,还不带重样的。书中的食材,都很常见,在菜市场就能买到,不用太担心食材的问题,普通家庭也能照着做!
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