而且 ， 例假恢复了 ， 也不代表母乳没有营养 ， 在宝宝两岁之前 ， 宝妈都可以坚持喂 。
产后如何促进子宫恢复呢？
?坚持给宝宝喂母乳
宝宝在喝母乳时 ， 对宝妈的子宫造成刺激 ， 促进收缩 ， 帮助恶露排出 ， 使子宫恢复得更快 。


文章图片
?不要一直躺着
顺产的宝妈 ， 在产后6~8小时 ， 就能下床活动了 ， 剖腹产的 ， 产后6小时能开始翻身 ， 24小时后能下床活动 。
经常活动 ， 有利于身体各功能恢复 ， 能帮助子宫收缩 ， 还能在重力的影响下让恶露排出 。
就算想躺着休息 ， 也不要平躺 ， 可左卧或右卧 ， 以防子宫后倾 。
?及时排尿
有尿意的时候 ， 需及时解决 ， 以免膀胱经常处于膨胀状态 ， 既影响膀胱健康 ， 又不利于子宫恢复 。
?注意卫生
注意产道卫生 ， 及时更换垫子 ， 每天清洁 ， 能避免此处滋生细菌 ， 导致子宫发炎 。

• 博尔|产后坐月子的调理原则
• app|产后一个月没沾水，出了月子用肥皂洗头发，脸上掉粉末，太夸张了
• 马丽自曝产后烦恼和尴尬，戳中了太多高龄产妇的痛，早生娃好处多
• 产后|产后需要维持完美形象吗 产后该怎么样恢复
• 李美萱|恭喜！39岁女星宣布怀龙凤胎，预产期5月，前年流产后一度很自责
• 会阴|生产时，自然撕裂和侧切哪个恢复得快？产后要怎么护理？
• 产品|羡慕其他孕妈产后不长纹，还能穿比基尼？淡化妊娠纹小技巧GET！
• 王磊|李小萌庆祝二胎儿子满月，产后身材恢复苗条，王雷满眼都是爱意
• 坐月子|快看看这些产后坐月子的坑，你家月嫂中招了没？
• 活动|妈妈产后月子做到这6点，能改变体质，生完后宝妈更年轻更健康