苦兰菊也是一种药食两用的小植物,有清肝利胆,健胃消食,利尿消肿的功效 。经常用苦兰菊泡水,不但可以保肝,还能促进尿酸代谢 。科学证实,苦兰菊提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用 。
三、保持规律作息
白天看电脑,晚上看手机,已经成为了不少都市人的生活习惯,但是长期熬夜就会导致肝脏受损,严重的会加重肝炎,导致肝损伤 。
因此,平时最好保持规律作息,每晚在十一点之前入睡,切记不要熬夜 。
四、远离烟酒
不管是哪一种酒喝进人体以后都会或多或少的对身体造成伤害 。当摄入酒精超出了肝脏的负荷的时候,酒精机就会在肝脏中蓄积,达到一定程度后就会引起酒精性肝损伤 。
并且烟草中尼古丁可以造成肝毒性,加速肝纤维化进程 。
【“肝藏毒”的人,身上会出现4种症状,都是指什么症状 早期肝病蜘蛛痣图片】所以,为了肝脏的健康,一定要戒烟戒酒,不能再放纵自己 。
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