例假期间不能吃什么水果经期吃猕猴桃的危害

例假期间不能吃什么水果？例假期间尽量不要吃寒性的水果，否则容易引起痛经的情况。比如说像西瓜，香蕉尽量少吃。这段时间要注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈运动的。如果有痛经的症状可以喝点红糖水，这样可以促进经血排出来缓解痛经。来月经期间由于免疫力比较低，所以需要注意保暖，避免感冒。
【例假期间不能吃什么水果经期吃猕猴桃的危害】

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经期什么水果不能吃？经期，不能进食寒凉性质的水果：
1、绝大多数的水果在月经期都可以少量进食，但是不要过量食用。
2、冰箱冷藏室中储存的水果性质偏寒凉，经期绝对不能食用。
3、经期尽量不要进食梨子、猕猴桃、香蕉等寒凉性质的食物。除此以外，还要注意保暖，不要使用冷水洗手、洗脚。
来月经可以吃猕猴桃吗？是可以吃的，猕猴桃里面也是含有丰富营养物质的，里面也是含有非常多的维c的，但要注意用量，如果一次吃太多的猕猴桃，也是会对肠胃造成一定负担，在月经期间，也要避免大量的吃寒凉的食物，以免出现月经异常的情况，也要避免过多的接触凉水。
月经期间哪些水果碰不得？香蕉牛奶月饼可以吃嘛？月经期间性质寒凉的水果不宜吃，如，火龙果、桑葚、梨、猕猴桃、山楂、西瓜、柚子等水果皆属于凉性水果，经期吃容易引起经血排出不畅，加剧经期不适感。实在想吃的话，建议先把水果煮熟再吃，这样可以减少水果本身的寒凉性。不过，有一种特别寒凉的水果—西瓜，正常人也不可多吃，经期的女性更应该忌口。
香蕉亦属于凉性水果，不宜吃。另外，月经期间是可以喝牛奶的，但是建议加热后再喝，正如我们月经期间不喝凉水一样，喝牛奶也应选择喝热牛奶。月经期间喝牛奶可以补充身体所需的营养物质，常喝牛奶也可让皮肤变得更加有光泽。
月饼多属于高糖好热量食品，吃多易引起肠胃不适，月经期间应遵循饮食清淡健康原则，月饼还是不宜多吃。
来月经不可以吃哪些食物？月经是每位女性朋友都要经历的长久之事。建议在女性月经期间要少吃或者是不吃生冷、寒凉类的食物，比如螃、鱼虾、西瓜、甜瓜、柿子、猕猴桃、梨等；也不能吃任何冰镇的食物和冰淇淋、雪糕、刨冰等寒凉食物；不接触辣椒、胡椒、生姜、生葱、生蒜、白酒、烟等辛辣刺激性食物。以上这些食物，可能会导致经血量增多或减少、经期延长或缩短等月经异常症状。
总的来说，建议经期女性要少吃或者是不吃生冷寒凉、辛辣刺激性的食物。
另外，不喝绿茶，以免引起缺铁性贫血；不喝咖啡、茶饮，以免引起女性情绪不稳定，影响身体健康。月经期间，应该以富含营养、易消化的食物为主，吃热的、熟的食物，拒绝生冷、寒凉、辛辣刺激性食物。
为了自己身体好月经期间还是要多忌忌口！

例假期间不能吃什么水果 经期吃猕猴桃的危害

例假期间不能吃什么水果经期吃猕猴桃的危害