喝牛奶不能空腹喝吗早晨空腹喝牛奶好不好( 二 )

空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶会在胃中停留的时间相对较短，营养物质将难以被消化和吸收。
空腹喝牛奶不仅很难吸收牛奶中的营养成分，而且牛奶中的蛋白质和氨基酸也没有被充分消化吸收，而被大肠中的细菌分解和破坏，转化为对身体有害的物质，影响肠道健康。
空腹喝牛奶时，牛奶中的蛋白质很难被身体吸收，有些蛋白质只能作为热量而消耗掉。
因此，空腹喝牛奶是不利于营养成分的吸收和消化的。
空腹不可以喝奶是真的吗？有什么科学道理？如果喝了有什么危害？谢邀！
空腹喝牛奶这个问题很多人都有这样的困扰！首先我们要了解一下为什么会出现空腹喝牛奶导致腹泻，腹痛等一系列问题。
牛奶的主要成分是蛋白质，而蛋白质属于大分子物质，也就是不容易被吸收！空腹的时候胃肠道里没有食物，也就没有相应的消化酶等内分泌物质，这个时候喝下去的牛奶就成了唯一需要消化的食物！
胃肠道要开始消化如此难消化的食物，消化酶的分泌没有那么快而且量又少，牛奶存在肠胃里面就开始胀气引起疼痛，随着消化不了的牛奶继续在肠胃里面行走，到了肠道也无法消化那么就只能以腹泻的方式排出体外。这就是空腹喝牛奶的坏处！
因此需要喝牛奶的时候最好先吃点东西，再喝牛奶就不容易引起腹泻啦！
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