反式脂肪|食物中的身高“阻碍器”被发现，“牛奶”在其中？吃多娃或长不高

有孩子的父母，特别是当娃的性别为男时，家长几乎都希望他们能长高一些，再长高一些。
不过一些身高本就没有优势的父母，在面对孩子长高的问题，即使有再美好的希望，也依然会有所担心，害怕自己的所有努力都白费。
总是会怀疑：后天干预真的对孩子身高有用吗？这个问题的答案当然是肯定的。
早就有研究发现，遗传对孩子身高的影响为70%，其他因素也会造成30%的影响。
就算父母的身高不高，通过对孩子营养、运动、睡眠、心理、健康等部分的调节，也可以让他们有机会突破限制，长得更高。

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最近就有调查发现：我国男性的平均身高，在过去的35年里增加了9厘米，这个速度是全球的第一位。
如果从35年前的总体身高来看，我国男性的平均身高肯定不是世界第一，所以增加得如此迅速，遗传之外的其他因素有很大功劳。
而这35年里，人们生活中变化最大的，应该就是饮食了。
35年前的人，想吃一口肉都困难，但是后来吃上肉奶蛋的几率增长了，也就慢慢长高了。
但也并不意味着这些食物吃得越多、越丰富，孩子就可以长得越高。

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在食物种类众多，烹饪方式复杂，超市里都是零食的今天，小朋友的身高也遇到了一些阻碍，如果吃的东西不对，就算有遗传优势，也有可能长不高。
食物中的身高“阻碍器”有哪些？1）糖果、蛋糕
糖果、糕点等食物中，含有过量的糖分，很容易导致消化不良，脾胃虚弱，导致孩子对营养的吸收能力下降。
而且蛋糕中一般含有反式脂肪，危害孩子身体健康，比如导致不孕不育，记忆力减退。
2）牛奶
牛奶在父母的印象中，一般是身高的“加速器”，放在这里面似乎有些不合适。
但主要原因是现在的大部分家长，容易被商家欺骗，买下一些假牛奶，里面含有大量的糖分、添加物，而牛乳的含量特别少。

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喝多了只会发胖损害身高，根本不补钙和蛋白质。
因此，在给孩子挑选牛奶的时候，最好买纯牛奶，如果他们不喜欢，那就买酸奶和奶酪，同样的，配料表的第一个成分需要是牛乳，并且成分越简单越好。
3）高汤
骨头汤等高汤同样不能补钙，而且含有大量脂肪、嘌呤，影响孩子健康，还占肚子。
4）油炸食品
炸鸡中除了有丰富的油脂会导致孩子发胖外，坚硬的外壳、油腻的脂肪同样会造成脾胃虚弱，而且食用油在多次的高温炼化过程中，会生成反式脂肪等有害物质，影响健康。
以上弊端都容易损害孩子身高。
5）垃圾零食

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超市中的零食众多，但是有很大一部分是不适合孩子吃的，其中的蛋白质含量比较少，脂肪、钠的含量又比较高。
孩子吃了之后很容易发胖，还因为肚子饱了吃不下其他食物，导致蛋白质、维生素等营养元素摄入不足，出现长不高的情况。
因此父母给孩子买零食的时候，需要看配料表，蛋白质含量越低，钠、脂肪含量越高的，越不能买；如果正好相反，则可以买。
不过，生活中的营养食物种类更多，胃口好的孩子就算偶尔吃垃圾食品，只要好好吃饭菜，身高基本会正常增长，或长高得比较快。